CBD und Testosteron: Hormone, Spermien und der Unterschied zu THC
In einer placebokontrollierten Studie entwickelte sich das Testosteron gesunder Männer unter CBD wie unter Placebo, weniger Testosteron und Spermien gab es bisher nur in Tierversuchen. Bei Männern, die Cannabis mit THC konsumierten, war das Testosteron nicht niedriger, die Spermienzahl in einer Studie aber schon.
CBD und Testosteron: Studien mit Menschen geben bisher keinen Hinweis, dass CBD deinen Testosteronwert senkt oder erhöht. Bei THC fallen in Studien vor allem die Spermien auf. Ob CBD über einen besseren Schlaf indirekt deinem Hormonhaushalt nützt, ist noch nicht untersucht.
Das Wichtigste im Überblick
- Weniger Testosteron und weniger Spermien unter CBD gab es bisher nur in Tierversuchen mit sehr hohen Mengen.
- Bei Männern, die Cannabis mit THC konsumierten, war das Testosteron in neueren Studien gleich hoch oder höher.
- Einen Vorteil von CBD beim Muskelaufbau zeigen Studien nicht, im Wettkampfsport rät die NADA von CBD-Produkten ab.
- Zum Einstieg reichen 10 bis 15 mg CBD am Tag, mit einem 10%-Öl sind das 3 Tropfen.
Wie wirkt CBD auf deinen Testosteronspiegel?
In einer placebokontrollierten Studie von 2025 unterschied sich der Testosteronwert von Männern unter CBD nicht von Placebo. Teilgenommen haben gesunde Männer und Frauen.
201 Erwachsene nahmen vier Wochen lang täglich 5 mg CBD je Kilogramm Körpergewicht oder ein Placebo, bei 80 kg sind das 400 mg am Tag. Bei den 112 Männern wurden zu Beginn und am Ende das Gesamt-Testosteron und Inhibin B gemessen, ein Blutwert, der Schäden an der Spermienbildung anzeigen kann. Beide entwickelten sich unter CBD wie unter Placebo.1 Die Forschenden schreiben selbst, dass sie die Hormone nur zweimal gemessen haben und die Menge CBD im Blut vergleichsweise niedrig war.
Eine Beobachtungsstudie von 2023 passt dazu. 1.061 Erwachsene, rund ein Drittel davon Männer, nahmen mindestens 30 Tage lang CBD, im Schnitt 55 mg am Tag. Von den Männern zwischen 40 und 59 Jahren hatten 22% einen niedrigen Testosteronwert, in den Vergleichsdaten aus der Bevölkerung waren es 36%.2
Gemessen wurde allerdings nur einmal und ohne eigene Vergleichsgruppe. Die Teilnehmenden kamen über Firmen, die CBD verkaufen und die Studie mitfinanzierten. Einen Beleg, dass CBD dein Testosteron erhöht, liefert diese Studie deshalb nicht.
Was zeigen Tierversuche mit CBD?
In einem Tierversuch sank das Testosteron unter CBD, bei Mengen je Kilogramm weit über deinen Tropfen. Junge Mäuse bekamen 34 Tage lang täglich 15 oder 30 mg CBD je Kilogramm Körpergewicht. In der höheren Gruppe lag das Testosteron danach um 76% niedriger, blieb aber im Normbereich der Tiere. In beiden Gruppen fanden die Forschenden 38% weniger Spermien im Nebenhoden.3
Ergebnisse aus Mäusen lassen sich nicht direkt auf Menschen übertragen. Die Forschenden der Studie von 2025 verweisen ausdrücklich auf solche Tierbefunde und haben deshalb Testosteron und Inhibin B bei den Männern mitgemessen.1
Was bringt dir CBD für deinen Hormonhaushalt?
Einen direkten Nutzen von CBD für deine Hormone zeigen die Studien mit Menschen nicht. Denkbar ist ein Umweg über den Schlaf, denn zu wenig Schlaf senkt das Testosteron messbar.
In einem Schlaflabor in Chicago schliefen 10 gesunde junge Männer, im Schnitt 24 Jahre alt, acht Nächte lang weniger als fünf Stunden. Danach lag ihr Testosteron tagsüber um 10 bis 15% niedriger.4 Der Versuch war klein, er zeigt aber, dass Schlafmangel das Testosteron senken kann.
Ob CBD den Schlaf von gesunden Menschen verbessert, ist kaum untersucht. In einer Studie von 2018 schliefen 26 gesunde Erwachsene zweimal im Schlaflabor, einmal nach 300 mg CBD und einmal nach einem Placebo. Ihr Schlaf unterschied sich zwischen beiden Nächten nicht.5 Eine Studie, die CBD, Schlaf und Testosteron gemeinsam misst, haben wir nicht gefunden.
Möchtest du ausprobieren, ob dir CBD Öl am Abend beim Abschalten hilft, nimm es etwa 30 Minuten vor dem Schlafengehen. Beurteile die Wirkung nach 2 bis 3 Wochen täglicher Einnahme.
Ist CBD gut für den Muskelaufbau?
Nein, einen belegten Vorteil beim Muskelaufbau hat CBD nicht. Studien, in denen CBD Kraft oder Muskelmasse steigert, kennen wir nicht.
Für CBD im Sport gilt: Cannabidiol ist als einziges Cannabinoid erlaubt. THC und alle anderen Cannabinoide sind im Wettkampf verboten.6
Die Nationale Anti Doping Agentur rät deshalb, im Wettkampfsport ganz auf CBD- und Hanfprodukte zu verzichten. Solche Produkte können unbekannte Mengen THC und anderer Cannabinoide enthalten, und auch eine unbeabsichtigte Aufnahme kann als Dopingverstoß gelten.6 Startest du in Wettkämpfen, halte dich an diesen Rat, auch bei einem THC-freien Breitspektrum-Öl. Es enthält neben CBD weitere Cannabinoide.
Wie viel CBD Öl nimmst du als Mann?
Als Mann startest du wie alle Erwachsenen mit 10 bis 15 mg CBD am Tag, mit unserem CBD Öl 10% sind das 3 Tropfen. Die passende Tagesmenge richtet sich nach deinem Anliegen.
Gib die Tropfen unter die Zunge, lass sie etwa 60 Sekunden einwirken und schlucke sie dann. Ab 2 Tropfen verteilst du die Menge auf morgens und abends, für den Schlaf nimmst du sie abends. Erhöhe alle 5 bis 7 Tage um einen Tropfen am Tag, bis es dir guttut. Mehr als 70 mg CBD am Tag empfehlen wir nicht.
| Anliegen | CBD am Tag | Tropfen 10%-Öl | Tropfen 15%-Öl |
|---|---|---|---|
| Wohlbefinden | 10 bis 20 mg | 3 bis 5 | 2 bis 3 |
| Stress | 20 bis 35 mg | 5 bis 8 | 4 bis 5 |
| Schlaf | 20 bis 40 mg | 5 bis 10 | 4 bis 6 |
| Sport | 20 bis 40 mg | 5 bis 10 | 4 bis 6 |
Die Werte gelten für 70 kg Körpergewicht. Wiegst du mehr, fällt deine CBD Öl Dosierung höher aus, bei weniger Gewicht niedriger. Mit dem 15%-Öl startest du mit 2 Tropfen am Tag, ebenfalls 12 mg CBD.
Die 400 mg am Tag aus der Studie von 2025 liegen weit über diesen Mengen. Bei 8 von 141 ausgewerteten Personen in der CBD-Gruppe stiegen dort die Leberwerte auf mehr als das Dreifache des Normbereichs, frühestens nach drei Wochen, in der Placebo-Gruppe bei niemandem.1 Ob CBD in Mengen von 10 bis 70 mg am Tag deine Leberwerte verändert, hat diese Studie nicht untersucht.
Wichtig
Nimmst du regelmäßig Medikamente oder eine Hormontherapie, sprich vor dem ersten Tropfen mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Eine einzelne sehr hohe Menge von 640 mg CBD zusammen mit 20 mg THC bremste beim Menschen mehrere Leberenzyme, die auch Medikamente abbauen.7 Für Mengen wie in unserer Tabelle ist das nicht untersucht.
Welches CBD Öl passt für den Abend?
Für den Abend passt unser CBD Öl 10%, weil jeder Tropfen 4 mg CBD enthält und du die Menge so genau einstellst. Zwei Stimmen aus unseren Bewertungen zur Einnahme am Abend und zur Entspannung:
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„Einfache Handhabung nach kurzer Zeit hat sich schon eine Besserung meiner Schlafstörungen gezeigt.“
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Echte, verifizierte Bewertungen von CANNABY-Kundinnen und -Kunden.
Möchtest du mit weniger Tropfen auskommen, nimm das 15%-Öl, und magst du keine Tropfen, die Kapseln mit 25 mg. Unsere Öle werden mit Super Soft-CO2-Extraktion aus Schweizer Bio-Hanf gewonnen, jede Charge ist laborgeprüft, mit Analysenzertifikat.
Unsere Empfehlungen für dich
Was ist bei CBD und THC für Männer anders?
In neueren Studien war das Testosteron weder unter CBD noch unter THC niedriger. Bei THC fällt in Studien die Spermienqualität auf. Die Fruchtbarkeit von Männern unter CBD hat bisher keine Studie mit Spermienmessung untersucht, die wir gefunden haben. Nur der Blutwert Inhibin B unterschied sich in der Studie von 2025 nicht von Placebo.
Senkt THC das Testosteron?
Nein, in neueren Studien hatten Männer, die Cannabis mit Tetrahydrocannabinol (THC) konsumieren, kein niedrigeres Testosteron. In einer US-Erhebung mit 1.577 Männern unterschied sich der Wert zwischen Männern, die je gekifft hatten, und den übrigen nicht. Je kürzer der letzte regelmäßige Konsum zurücklag, desto höher war das Testosteron sogar.8
Eine Schweizer Studie von 2026 verglich 47 junge Rekruten zwischen 18 und 23 Jahren, die in der Woche davor gekifft hatten, mit 47 Männern ohne Konsum. Bei den Konsumenten lag das Testosteron etwa 23% höher.9 Laut den Forschenden ist der höhere Wert kein Zeichen für gute Spermienqualität. Möglich ist auch, dass der Körper damit auf eine schwächere Wirkung der männlichen Hormone reagiert.
Macht THC die Spermien schlechter?
Ja, regelmäßiges Kiffen hing in einer großen Studie mit weniger Spermien zusammen. Untersucht wurden 1.215 dänische Männer zwischen 18 und 28 Jahren. Männer, die mehr als einmal pro Woche Marihuana rauchten, hatten eine um 28% niedrigere Spermienkonzentration. Kamen andere Drogen dazu, war sie um 52% niedriger. Ihr Testosteron lag leicht höher.10
Unsere CBD Öle enthalten THC höchstens in Spuren: Breitspektrum ist THC-frei, Vollspektrum enthält unter 0,05% THC. Die gesetzliche Grenze für Nutzhanf liegt bei 0,3% THC.11
Wichtig
Bei Schwangerschaft, Stillzeit und Kinderwunsch nimmst du kein CBD. Spermien und Fruchtbarkeit unter CBD sind beim Menschen nicht untersucht.
Häufige Fragen zu CBD und Testosteron
Erhöht CBD den Testosteronwert?
Nein, einen Anstieg zeigt keine Studie mit Menschen. In einer placebokontrollierten Studie von 2025 mit 112 Männern entwickelte sich das Testosteron auch unter sehr hohen Mengen CBD wie unter Placebo. Werbeaussagen über CBD als Testosteron-Booster haben deshalb keine Grundlage in Studien mit Menschen.
Senkt CBD Öl den Testosteronwert?
Beim Menschen nicht. In einer Beobachtungsstudie nahmen 1.061 Erwachsene mindestens 30 Tage lang im Schnitt 55 mg CBD am Tag. Niedrige Testosteronwerte waren bei den Männern nicht häufiger als in Vergleichsdaten der Bevölkerung. Gesunken ist das Testosteron unter CBD bisher nur in Tierversuchen.
Beeinflusst CBD die Fruchtbarkeit oder die Spermien?
Das ist beim Menschen kaum untersucht. In einer Studie von 2025 blieb der Blutwert Inhibin B, ein Hinweis auf die Spermienbildung, wie unter Placebo, Spermien selbst wurden nicht gezählt. Bei Schwangerschaft, Stillzeit und Kinderwunsch nimmst du kein CBD, auch dann nicht, wenn der Kinderwunsch vom Mann ausgeht.
Kannst du CBD zusammen mit Testosteron nehmen?
Sprich das vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt ab. Studien zu CBD zusammen mit einer Testosterontherapie haben wir nicht gefunden. Deine Ärztin oder dein Arzt kennt deine übrigen Medikamente und Blutwerte und kann einschätzen, ob CBD dazu passt. Deine Therapie nimmst du in jedem Fall weiter wie verordnet.
Brauchen Männer mehr CBD als Frauen?
Nein, eine eigene Menge für Männer gibt es nicht. In der Studie von 2025 bekamen Männer und Frauen dieselbe Menge CBD je Kilogramm Körpergewicht. Bei uns richtet sich die Tagesmenge nach deinem Anliegen, für Männer und Frauen gelten dieselben Tropfen und dieselben Schritte beim Erhöhen.
Unser Fazit
Fazit zu CBD und Testosteron
Du kannst CBD Öl nehmen, ohne dass die bisherigen Studien mit Menschen eine Änderung deines Testosterons erwarten lassen. Möchtest du CBD Öl zum Abschalten am Abend ausprobieren, starte mit unserem 10%-Öl. Vermutest du einen Testosteronmangel, lass den Wert bei deiner Ärztin oder deinem Arzt im Blut messen.
Dieser Artikel dient deiner Information und ersetzt keine ärztliche Beratung. Unsere CBD-Produkte sind keine Arzneimittel. Medizinischer Haftungsausschluss
Studien und Quellen
- Florian J, Salcedo P, Burkhart K, Shah A, Chekka LMS, Keshishi D, Patel V, Yang S, Fein M, DePalma R, Matta M, Strauss DG, Rouse R. (2025). Cannabidiol and Liver Enzyme Level Elevations in Healthy Adults: A Randomized Clinical Trial. JAMA Internal Medicine, 185(9), 1070–1078. doi.org/10.1001/jamainternmed.2025.2366
- Kaufmann R, Harris Bozer A, Kube Jotte AR, Aqua K. (2023). The Effects of Long-Term Self-Dosing of Cannabidiol on Drowsiness, Testosterone Levels, and Liver Function. Medical Cannabis and Cannabinoids, 6(1), 32–40. doi.org/10.1159/000529677
- Carvalho RK, Santos ML, Rocha TL, et al. (2018). Chronic exposure to cannabidiol induces reproductive toxicity in male Swiss mice. Journal of Applied Toxicology, 38(9), 1215–1223. Tierversuch. doi.org/10.1002/jat.3631
- Leproult R, Van Cauter E. (2011). Effect of 1 Week of Sleep Restriction on Testosterone Levels in Young Healthy Men. JAMA, 305(21), 2173–2174. doi.org/10.1001/jama.2011.710
- Linares IMP, Guimaraes FS, Eckeli A, Crippa ACS, Zuardi AW, Souza JDS, Hallak JE, Crippa JAS. (2018). No Acute Effects of Cannabidiol on the Sleep-Wake Cycle of Healthy Subjects: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Crossover Study. Frontiers in Pharmacology, 9, 315. doi.org/10.3389/fphar.2018.00315
- Nationale Anti Doping Agentur Deutschland (2026). Infoblatt Cannabis und Hanfprodukte im Sport, Stand Januar 2026. nada.de
- Bansal S, Zamarripa CA, Spindle TR, Weerts EM, Thummel KE, Vandrey R, Paine MF, Unadkat JD. (2023). Evaluation of Cytochrome P450-Mediated Cannabinoid-Drug Interactions in Healthy Adult Participants. Clinical Pharmacology & Therapeutics, 114(3), 693–703. doi.org/10.1002/cpt.2973
- Thistle JE, Graubard BI, Braunlin M, et al. (2017). Marijuana use and serum testosterone concentrations among U.S. males. Andrology, 5(4), 732–738. doi.org/10.1111/andr.12358
- Galmiche M, Meister I, Zufferey F, et al. (2026). Cannabis consumption is associated with altered steroid metabolism in young men. Communications Medicine, 6, 224. doi.org/10.1038/s43856-026-01469-x
- Gundersen TD, Jørgensen N, Andersson AM, Bang AK, Nordkap L, Skakkebæk NE, Priskorn L, Juul A, Jensen TK. (2015). Association Between Use of Marijuana and Male Reproductive Hormones and Semen Quality: A Study Among 1,215 Healthy Young Men. American Journal of Epidemiology, 182(6), 473–481. doi.org/10.1093/aje/kwv135
- Gesetz zum Umgang mit Konsumcannabis (Konsumcannabisgesetz – KCanG), § 1 Nr. 9 (Nutzhanf). gesetze-im-internet.de
Geschrieben von
Schreibt für CANNABY über Wirkung, Dosierung und sichere Anwendung von CBD. Mehr als 300 Artikel hat er recherchiert, immer auf Basis aktueller Studien.
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