CBD Überdosis: Was bei zu viel CBD passiert

Kann man CBD überdosieren?

Nein, CBD lässt sich im gefährlichen Sinn nicht überdosieren, weil es am Atemzentrum im Hirnstamm keinen Angriffspunkt hat. Opioide drosseln dort die Atmung, CBD bindet kaum an die Cannabinoid-Rezeptoren CB1 und CB2. Zu viel CBD macht müde und ist unangenehm, aber nicht lebensbedrohlich.

Das Atemzentrum ist der Ort, an dem Menschen bei einer Opioid-Überdosis sterben, denn hohe Dosen können die Atmung ganz stoppen. Bei CBD fehlt dieser Weg, deshalb wird eine höhere Dosis dort nicht lebensbedrohlich.

Die Weltgesundheitsorganisation hat CBD 2018 durch ihren Expertenausschuss für Drogenabhängigkeit prüfen lassen. Das Ergebnis: allgemein gut verträglich, gutes Sicherheitsprofil, keine Hinweise auf Missbrauch oder Abhängigkeit, keine bekannten Gesundheitsprobleme durch reines CBD. Ein Satz aus diesem Bericht wird fast nie mitzitiert, und ausgerechnet der ist der wichtigste: Gemeldete Nebenwirkungen gehen häufig auf Wechselwirkungen mit Medikamenten zurück, die jemand ohnehin einnimmt. Nicht auf das CBD für sich genommen.

Wie weit die Verträglichkeit trägt, hat eine Phase-I-Studie von 2018 ausgereizt. Gesunde Teilnehmer bekamen Einzeldosen von 1.500, 3.000, 4.500 und 6.000 mg CBD. Es gab Durchfall, Übelkeit und Kopfschmerz, aber keine einzige schwere oder ernste Nebenwirkung, keinen Abbruch, keinen Todesfall.

Die Menge, die du mit einer Pipette an einem Abend überhaupt zu dir bekommst, liegt weit unter dem, was in der Studie folgenlos blieb. Ein Zuviel ist bei CBD keine Vergiftung, sondern eine Menge, die für dich persönlich zu hoch war.

Wie viel CBD ist zu viel?

Für die meisten liegt die sinnvolle Menge zwischen 10 und 50 mg CBD am Tag. Zu viel wird es dort, wo die Wirkung dich stört statt zu helfen, und dieser Punkt liegt bei jedem woanders. Eine allgemeingültige Obergrenze in Milligramm gibt es nicht. Zahlen, an denen du dich orientieren kannst, gibt es sehr wohl.

Ein Satz begegnet dir bei diesem Thema überall: Bis zu 1.500 mg CBD pro Tag würden gut vertragen. Er stammt aus einem Übersichtsartikel von 2011, und schon dort stand vorsichtig „Berichten zufolge“. 2021 hat jemand nachgemessen: 16 Gesunde bekamen genau diese 1.500 mg täglich, bei sieben stiegen die Leberwerte über den Normbereich, bei fünf so stark, dass die Studie für sie abgebrochen wurde. Nach dem Absetzen normalisierten sich die Werte wieder.

Für deinen Alltag ändert das wenig, weil du mit 20 oder 30 mg nicht in die Nähe dieser Menge kommst. Es ändert aber, worauf du achtest. Nicht auf eine Giftgrenze, die es nicht gibt, sondern auf deine Leber, falls du dauerhaft hoch dosierst.

Bei „wie viel“ fehlt außerdem meist die halbe Antwort. Es zählt nicht nur, wie viele Milligramm du nimmst, sondern wann. In der Phase-I-Studie von 2018 bekamen zwölf Teilnehmer zweimal exakt dieselben 1.500 mg, einmal nüchtern und einmal nach einem fettreichen Frühstück. Nach dem Frühstück lag die Spitzenkonzentration im Blut fast fünfmal so hoch.

Das ist kein Studien-Detail. In der Fachinformation des verschreibungspflichtigen CBD-Medikaments steht dieselbe Regel als Anweisung: immer konsequent mit Nahrung oder immer konsequent ohne, weil Essen den CBD-Spiegel anhebt.

Dieselbe Menge kann sich sehr verschieden anfühlen, je nachdem, ob du gerade gegessen hast. Halte beim Herantasten deshalb den Rhythmus gleich: immer zur selben Tageszeit und im selben Abstand zum Essen. Sonst vergleichst du zwei Werte, die nichts miteinander zu tun haben.

Wie fein du dosieren kannst, hängt an der Konzentration. In einem Tropfen eines 5%-Öls stecken 2 mg CBD, bei 20% sind es 8 mg. Wer bei CBD Öl gleich zur höchsten Prozentzahl greift, weil sie ergiebiger wirkt, verliert genau die kleinen Schritte, die am Anfang den Unterschied machen.

Rechne deshalb in Milligramm, nicht in Tropfen. Aus Gewicht und Konzentration ergibt sich deine Menge, und der Dosierungsrechner nimmt dir die Rechnung ab. Der Rest ist Geduld: eine Woche bei derselben Menge bleiben, dann bewerten, dann anpassen. Mehr steckt hinter einer sauberen Dosierung nicht.

Welches CBD Öl passt zu deiner Menge?

Zum Herantasten eignen sich das CBD Öl 5% und 10%, weil du die Menge in kleinen Schritten steigern kannst. Wer seine Menge kennt, kommt mit dem 15%-Öl mit weniger Tropfen aus. Wie viel du in welchem Öl brauchst, zeigt dir auch der CBD Produktfinder.

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Welche Symptome zeigen sich bei zu viel CBD?

Am häufigsten sind es Durchfall, Müdigkeit und Kopfschmerz. Alle drei sind unangenehm, keiner davon ist gefährlich, und sie verschwinden von selbst, sobald dein Körper das CBD abgebaut hat.

Eine Auswertung von 2020 hat zwölf placebokontrollierte Studien mit zusammen 803 Teilnehmern zusammengerechnet. Unter CBD traten Durchfall, Schläfrigkeit und ein verminderter Appetit deutlich häufiger auf als unter Placebo. Die schwereren Befunde, vor allem auffällige Leberwerte, stammten fast alle aus Studien mit hoch dosiertem CBD bei Kindern mit schwerer Epilepsie, die gleichzeitig Antiepileptika bekamen.

Im Alltag spürst du also die harmlose Hälfte dieser Liste, und die ernste Hälfte hat fast immer mit einer zweiten Substanz zu tun, nicht mit CBD allein.

Ein Punkt gehört richtiggestellt, weil er in fast jedem Text zum Thema steht: Mundtrockenheit gilt als typische CBD-Nebenwirkung. In den kontrollierten Studien taucht sie unter den häufigen Effekten praktisch nicht auf. Trockener Mund ist ein THC-Effekt, und er ist über die Jahre auf CBD übertragen worden, weil beide aus derselben Pflanze stammen. Ist dein Mund nach dem Öl trocken, liegt das eher am Trägeröl oder daran, dass du zu wenig getrunken hast.

Etwas mehr Substanz hat der niedrige Blutdruck. 2017 bekamen neun gesunde Männer eine Einzeldosis von 600 mg CBD, danach lag ihr oberer Blutdruckwert im Schnitt 6 mmHg tiefer und der Puls 10 Schläge höher. Das ist eine kleine Studie mit einer sehr hohen Dosis. Bei den 10 bis 50 mg, mit denen du wahrscheinlich arbeitest, ist ein Schwindel durch den Blutdruck unwahrscheinlich. Neigst du ohnehin zu niedrigem Blutdruck, ist es trotzdem der Effekt, auf den du achten solltest.

Müdigkeit ist der Effekt, der am meisten verwirrt, weil er je nach Dosis in beide Richtungen geht. Wirst du nach einer höheren Menge nicht müde, sondern liegst wach, ist das kein Zeichen für schlechtes Öl. Welche Nebenwirkungen CBD sonst noch machen kann, folgt derselben Logik: fast alle sind dosisabhängig und vorübergehend.

Zu viel CBD genommen: Was du jetzt tun kannst

Wenn du zu viel CBD genommen hast: abwarten, trinken, hinlegen, nicht ans Steuer. Es gibt kein Gegenmittel und du brauchst auch keins. Der Körper macht die Arbeit von allein, das dauert nur ein paar Stunden.

Was passiert, wenn man eine ganze Flasche CBD Öl trinkt?

Unangenehm wird es, gefährlich nicht. Rechne mit Durchfall, Übelkeit und deutlicher Müdigkeit für einige Stunden. Wie viel CBD dabei überhaupt zusammenkommt, entscheidet allein die Konzentration, und genau diese Angabe fehlt in fast jeder Antwort auf diese Frage.

Zwischen der schwächsten und der stärksten Flasche liegt der Faktor zehn. Selbst der höchste Wert bleibt unter den 6.000 mg, die in der Phase-I-Studie als Einzeldosis geprüft wurden.

Auch das Trägeröl trägt die Erklärung nicht, die ihm häufig gegeben wird. In dieser Studie steckte das CBD in einer Lösung mit 100 mg pro Milliliter. Die 6.000-mg-Dosis entsprach damit 60 ml auf einmal, dem Sechsfachen einer Flasche, und die Nebenwirkungen blieben mild bis moderat.

Nimmst du dauerhaft Medikamente, lässt du eine ganze Flasche trotzdem ärztlich abklären. Dann ist nicht die Menge das Thema, sondern der Abbauweg in der Leber.

Ruhig bleiben und Zeit geben

Was du gerade spürst, ist unangenehm, aber es ist kein Notfall. CBD legt weder deine Atmung lahm noch dein Herz. Die effektive Halbwertszeit liegt bei 10 bis 17 Stunden, das Gröbste ist meist nach zwei bis drei Stunden vorbei. Leg dich hin, wenn dir schwindelig ist. Solange du müde oder benommen bist, fährst du kein Auto und bedienst keine Maschinen.

Wasser trinken, aber ohne falsche Erwartung

Gegen trockenen Mund und für den Kreislauf hilft Wasser sofort. Was es nicht tut: CBD aus deinem Körper spülen. Cannabidiol wird in der Leber abgebaut, nicht über die Nieren ausgeschieden. Der Satz „viel Wasser spült es raus“ klingt logisch und stimmt trotzdem nicht.

Essen hilft, aber anders als gedacht

Eine Kleinigkeit im Magen tut gut, wenn dir flau ist. Die Wirkung schwächt sie nicht ab. Beim Essen zusammen mit CBD passiert eher das Gegenteil, denn Fett verbessert die Aufnahme, und dann landet mehr im Blut statt weniger. Der Rat „iss etwas, dann wird es milder“ steht in vielen Texten. Er ist gut gemeint und führt in die falsche Richtung.

Beim nächsten Mal tiefer ansetzen

Schau nach, wie viele Milligramm es wirklich waren, und geh einen Schritt zurück. Nicht die höchste Dosis wirkt am besten, sondern deine.

Zum Arzt gehst du, wenn die Beschwerden nach mehreren Stunden nicht nachlassen, wenn sie stärker werden statt schwächer, oder wenn du gleichzeitig Medikamente nimmst. Dasselbe gilt, wenn du dir unsicher bist, ob das, was du spürst, überhaupt vom CBD kommt.

Wann wird zu viel CBD ein Problem?

Kritisch wird CBD nicht durch eine einzelne hohe Dosis, sondern durch zwei andere Dinge: hohe Mengen über Wochen und die Kombination mit Medikamenten. Beides betrifft dieselbe Stelle in deinem Körper, nämlich die Leber. Der WHO-Bericht von 2018 kannte diese Daten übrigens noch nicht, denn die entscheidenden Untersuchungen kamen erst danach.

CBD wird dort über Enzyme abgebaut, vor allem über CYP2C19 und in geringerem Maß über CYP3A4. Über dieselben Enzyme läuft der Abbau vieler Medikamente. CBD kann sie ausbremsen, und dann bleibt vom Medikament mehr im Blut als vorgesehen. Nicht weil CBD giftig wäre, sondern weil es die Schlange am Abbauweg länger macht.

Betroffen sind unter anderem bestimmte Antiepileptika, manche Antidepressiva, Blutverdünner und Magenschutzmittel wie Omeprazol. Am besten dokumentiert ist die Kombination mit dem Antiepileptikum Clobazam: Zusammen mit CBD steigt dessen Wirkspiegel, und die Betroffenen werden deutlich schläfriger. Als grobe Faustregel hilft dir der Beipackzettel. Steht dort, dass du keine Grapefruit dazu essen sollst, nutzt dein Medikament sehr wahrscheinlich denselben Abbauweg wie CBD. Das ist ein Hinweis, keine Diagnose, und ersetzt das Gespräch mit deiner Ärztin oder deinem Arzt nicht.

Nimmst du dauerhaft irgendein Medikament, lautet die Frage nicht mehr, wie viel CBD ein Mensch verträgt, sondern wie viel du zusätzlich zu dem verträgst, was du ohnehin nimmst. Die Antwort darauf liegt niedriger, und sie gehört einmal kurz besprochen, bevor du anfängst. Welche Kombinationen im Einzelnen kritisch sind, hängt vom Medikament ab.

Der zweite Punkt sind deine Leberwerte bei hoher Dauerdosis. 2025 hat die US-Arzneimittelbehörde FDA das an 201 gesunden Erwachsenen untersucht: 5 mg CBD je Kilogramm Körpergewicht täglich, 28 Tage lang, bei 70 Kilo also rund 350 mg pro Tag. Bei 5,6% stiegen die Leberwerte an, bei 4,9% so weit, dass die Studienkriterien für eine mögliche arzneimittelbedingte Leberschädigung erfüllt waren. Gemerkt hat davon niemand etwas, Beschwerden gab es keine, und ein bis zwei Wochen nach dem Absetzen waren die Werte wieder normal.

Das klingt beunruhigender, als es für deinen Alltag ist. Eine Erhebung mit 839 Menschen, die CBD über mindestens 30 Tage selbst einnahmen, kam bei einer Durchschnittsdosis von 50 mg täglich auf 9,1% erhöhte Leberwerte. In der erwachsenen Allgemeinbevölkerung sind es 8,9%, der Unterschied war statistisch nicht bedeutsam. Diese Erhebung wurde von CBD-Herstellern finanziert und war eine Beobachtung ohne Kontrollgruppe, das gehört dazugesagt.

Zusammen ergeben die beiden Zahlen ein brauchbares Bild. Bei 50 mg am Tag ist an deiner Leber nichts Auffälliges zu erwarten. Bei 350 mg am Tag über Wochen schon. Zwischen diesen beiden Werten liegt der Bereich, in dem „viel“ anfängt, etwas zu bedeuten. Deshalb ist die einzige sinnvolle Frage nicht, wie hoch du gehen darfst, sondern wie niedrig du bleiben kannst.

Schlechte Qualität oder echte Nebenwirkung?

Nicht jede Reaktion, die sich nach zu viel CBD anfühlt, kommt vom CBD. Bei billigen Ölen ist oft das Produkt das Problem und nicht die Menge.

Zu viel THC

In Deutschland liegt der Grenzwert für Hanfprodukte bei 0,3% THC. Produkte ohne unabhängige Laboranalyse können darüber liegen, und dann bekommst du Herzrasen, Schwindel oder ein flaues, ängstliches Gefühl. Das sind THC-Symptome. Geht es dir darum, ob CBD dich high machen kann, ist das der einzige Weg, auf dem so etwas überhaupt passiert.

Rückstände

Pestizide, Schwermetalle oder Reste von Lösungsmitteln aus der Extraktion lösen Übelkeit, Kopfschmerz oder Hautreaktionen aus, völlig unabhängig davon, wie viele Tropfen du genommen hast.

Das Trägeröl

Ranziges oder billiges Öl schlägt auf den Magen. Auch eine Unverträglichkeit gegenüber dem Trägeröl selbst ist möglich, mit dem Cannabidiol hat das nichts zu tun.

Der Test dafür ist einfach: Bleibt dieselbe Menge bei einem hochwertigen Öl unauffällig und macht bei einem günstigen Beschwerden, war nicht die Dosis das Problem. Achte auf Laboranalysen, auf eine nachvollziehbare Herkunft und auf zertifizierten Bio-Anbau. Bei unserem CBD stammt der Hanf aus Schweizer Bio-Anbau, und jede Charge wird laborgeprüft.

Nicht die höchste Dosis wirkt, sondern deine

Eine gefährliche CBD Überdosis gibt es nicht. Was es gibt, ist eine Menge, die für dich zu hoch war: Du wirst müde, dir ist flau, vielleicht kommt Kopfschmerz dazu, und ein paar Stunden später ist davon nichts mehr übrig.

Die Grenze, die zählt, ist eine andere. Sie liegt nicht bei einer Vergiftung, sondern bei deiner Leber, wenn du über Wochen hoch dosierst, und bei deinen Medikamenten, falls du welche nimmst. Beides betrifft die wenigsten Menschen, die abends ein paar Tropfen unter die Zunge geben, etwa 60 Sekunden einwirken lassen und dann schlucken.

Bleibt die Frage, die am Anfang jeder Dosierung steht, und sie lautet nicht „wie viel geht maximal“. Sie lautet: Wie wenig reicht bei mir? Starte niedrig, bleib eine Woche dabei, ändere immer nur eine Sache. Deine Menge findest du nicht, indem du nach oben suchst.

Häufige Fragen zu CBD und Überdosierung