CBD und Alkohol: Wirkung, Wechselwirkung und Timing

Darf man CBD und Alkohol zusammen nehmen?

Ja, gelegentlich und in kleinen Mengen ist die Kombination für gesunde Erwachsene nach heutigem Wissen nicht gefährlich. Besser ist es trotzdem, CBD und Alkohol nicht gleichzeitig zu nehmen, weil beide müde machen und Alkohol die Menge CBD im Blut erhöht.

CBD macht nicht high und hat laut Weltgesundheitsorganisation kein Suchtpotenzial. Alkohol dagegen beeinträchtigt Bewusstsein, Motorik und Urteilsvermögen, schädigt auf Dauer die Leber und kann abhängig machen. Die beiden Stoffe unterscheiden sich also stark, überschneiden sich aber an einer Stelle: Beide dämpfen das Nervensystem.

Nimmst du dein CBD Öl morgens, ist ein Glas Wein am Abend kein Grund zur Sorge. Vorsichtig solltest du bei größeren Mengen Alkohol sein, wenn du beides kurz hintereinander nimmst oder wenn du zusätzlich Medikamente einnimmst.

Welche Wechselwirkung haben CBD und Alkohol?

CBD und Alkohol beeinflussen sich auf zwei Wegen: Beide machen müde und können den Blutdruck senken, und Alkohol erhöht die Menge CBD, die in dein Blut gelangt. Zusammen kannst du dich deshalb schwerer, schläfriger oder schwindliger fühlen als mit Alkohol allein.

Alkohol verstärkt das CBD. In der US-Fachinformation des CBD-Arzneimittels Epidiolex ist eine Studie beschrieben, in der Alkohol den Höchstwert von CBD im Blut um 93% erhöhte, die Gesamtmenge im Blut um 63%. Dieselbe Menge CBD kann mit Alkohol also stärker wirken als sonst.

Beide senken den Blutdruck. In einer Studie von 2017 senkten einmalig 600 mg CBD den Blutdruck gesunder Männer. Alkohol erweitert die Blutgefäße ebenfalls. Kommt beides zusammen, kann dir beim Aufstehen schwindlig werden.

CBD macht dich nicht nüchterner. Kontrollierte Studien mit Menschen gibt es nur wenige, und sie sind über 40 Jahre alt. In einer Studie von 1979 bekamen zehn Freiwillige an vier Terminen nacheinander Alkohol, 200 mg CBD, beides zusammen oder ein Placebo. CBD allein veränderte Motorik und Reaktion nicht. Mit Alkohol waren alle deutlich beeinträchtigt, mit und ohne CBD ähnlich stark. Der Blutalkohol war mit CBD niedriger, die Ausfälle aber nicht geringer. Eine größere australische Studie von 1980 fand mit einer kleineren Menge CBD keinen Unterschied beim Blutalkohol. Ein niedrigerer Wert im Atemtest hieße ohnehin nicht, dass du fahrtüchtig bist.

Nimmst du regelmäßig Medikamente, ist ein weiterer Punkt wichtiger als das Glas Wein: CBD bremst in der Leber vor allem das Enzym CYP2C19, im Labor auch CYP3A4, über die dein Körper viele Wirkstoffe abbaut. Bei Blutverdünnern, Antiepileptika und Immunsuppressiva sind diese CBD Wechselwirkungen so deutlich, dass du CBD nur mit ärztlicher Begleitung nimmst.

Was ist der Unterschied zwischen CBD und Alkohol?

Beide können entspannen, sonst haben CBD und Alkohol wenig gemeinsam. Alkohol macht betrunken, schädigt auf Dauer Leber und Nerven und hat ein hohes Suchtpotenzial. CBD macht nicht betrunken und nicht abhängig. In hoher Dosis kann CBD allerdings die Leberwerte erhöhen, das zeigen die Studien zu Epidyolex.

Im Alltag heißt das: Ein zweites oder drittes Glas macht betrunkener, mehr CBD nicht. Manche nehmen abends deshalb bewusst CBD Öl statt eines weiteren Glases, um zur Ruhe zu kommen.

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Wie viel Abstand zwischen CBD und Alkohol?

Einen in Studien geprüften Abstand gibt es nicht. Am einfachsten ist es, CBD morgens zu nehmen, mindestens fünf bis sechs Stunden vor dem ersten Glas, und an diesem Abend keine zusätzliche Portion zu nehmen.

Dein CBD Öl gibst du unter die Zunge, lässt es etwa 60 Sekunden einwirken und schluckst es dann. Den höchsten Wert im Blut erreicht CBD meist zweieinhalb bis fünf Stunden nach der Einnahme. In dieser Zeit überschneidet es sich am stärksten mit Alkohol. Nimmst du dein Öl morgens und trinkst abends ein Glas, ist der Abstand schon da.

Umgekehrt baut dein Körper Alkohol nur langsam ab, etwa 0,1 bis 0,2 Promille pro Stunde. Nach einem Abend mit mehreren Gläsern ist er auch nach einigen Stunden noch im Blut. Lass das CBD an diesem Abend deshalb weg und nimm es erst am nächsten Tag wieder, wenn du nüchtern bist.

Nach Alkohol gehörst du nicht ans Steuer, ob mit oder ohne CBD. Und auch für CBD und Autofahren ohne Alkohol gilt: Fahr erst, wenn du weißt, wie dein Körper auf deine Menge reagiert.

Hilft CBD gegen einen Kater?

Dazu gibt es keine Studien. Ob CBD Kopfschmerzen, Übelkeit oder Unruhe nach einem Abend mit Alkohol mildert, ist am Menschen nicht untersucht.

Zu einem Kater tragen die Abbauprodukte des Alkohols, Entzündungsreaktionen im Körper, schlechter Schlaf und Flüssigkeitsverlust bei. Alkohol stört besonders die zweite Nachthälfte. Wasser, Essen und Schlaf tun dir gut, CBD ersetzt keines davon.

Nimmst du CBD ohnehin jeden Tag, kannst du es am Morgen danach wie gewohnt nehmen, sobald kein Alkohol mehr im Blut ist. Die passende Menge für dein Gewicht zeigt dir der Dosierungsrechner.

Schützt CBD die Leber vor Alkohol?

Für Menschen ist das nicht belegt, untersucht wurde es bisher nur an Mäusen. Alkohol schädigt die Leber über oxidativen Stress, Entzündungen und eingelagertes Fett, und in Tierversuchen hat CBD an diesen Punkten angesetzt.

In einer Studie von 2014 hatten Mäuse, die viel Alkohol bekamen, mit CBD deutlich weniger Fett in der Leber. CBD verringerte den oxidativen Stress und regte die Autophagie an, den Prozess, mit dem Zellen beschädigte Bestandteile abbauen. Eine zweite Mausstudie von 2017 fand zusätzlich weniger Entzündungszeichen.

Beide Studien liefen an Mäusen, und das CBD wurde gespritzt. Ob das auf Menschen übertragbar ist, weiß niemand. Dazu kommt: In hoher Dosis kann CBD selbst die Leberwerte erhöhen. Trinkst du regelmäßig viel, schützt du deine Leber am zuverlässigsten, indem du weniger trinkst. Bei einer Lebererkrankung sprichst du vor dem ersten Tropfen CBD mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, denn erhöhte Leberwerte gehören zu den bekannten Nebenwirkungen von CBD in hoher Dosis.

Kann CBD das Verlangen nach Alkohol senken?

Erste Ergebnisse sprechen dafür. Die ICONIC-Studie des Zentralinstituts für Seelische Gesundheit in Mannheim, 2024 in Molecular Psychiatry erschienen, ist eine der wenigen Untersuchungen dazu am Menschen.

28 Menschen mit einer Alkoholkonsumstörung bekamen einmalig 800 mg CBD oder ein Placebo und sahen danach Bilder von Alkohol. In der CBD-Gruppe war das Verlangen geringer, und im MRT war ein Teil des Belohnungssystems im Gehirn weniger aktiv.

Die Studie war klein, CBD wurde nur ein einziges Mal gegeben, und 800 mg sind ein Vielfaches der Mengen, die in CBD Ölen üblich sind. CBD ist kein zugelassenes Mittel gegen Alkoholabhängigkeit und ersetzt keine Therapie. Die Forschung zu CBD bei Alkoholsucht steht noch am Anfang. Hast du das Gefühl, dass Alkohol dir entgleitet, ist deine Hausarztpraxis oder eine Suchtberatungsstelle die richtige erste Adresse.

Welche Erfahrungen machen Kundinnen und Kunden mit CBD am Abend?

Viele nehmen CBD abends, um zur Ruhe zu kommen und besser abzuschalten. Mit Alkohol haben diese drei Bewertungen nichts zu tun, sie zeigen, wie CBD ohne Glas Wein in den Abend passt.

Echte, verifizierte Bewertungen von CANNABY-Kundinnen und -Kunden.

Fazit: CBD und Alkohol

Ein gelegentliches Glas Alkohol und deine tägliche Portion CBD vertragen sich, wenn du beides nicht gleichzeitig nimmst. Nimm dein CBD morgens, mindestens fünf bis sechs Stunden vor dem ersten Glas, und lass es an Abenden mit mehr Alkohol ganz weg. Rechne damit, dass du mit beidem müder wirst, und fahr nach Alkohol nicht Auto. Nimmst du Medikamente oder hast du Probleme mit der Leber, sprich vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.

Häufige Fragen zu CBD und Alkohol