CBD vs. CBN – Alles, was du wissen musst

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Zuletzt aktualisiert am 29.09.2024

CBD kennst du vielleicht schon, aber wie sieht es mit CBN aus? Beide gehören zur Familie der Cannabinoide, die aus der Cannabispflanze stammen. Doch sie haben unterschiedliche Wirkungen und Eigenschaften. In diesem Artikel erfährst du, was CBD und CBN genau sind, worin sie sich unterscheiden, und ob es sinnvoll ist, sie gemeinsam einzunehmen. Wir klären auch die wichtigsten Fragen wie: „Ist CBN stärker als CBD?“ oder „Wird CBD zu CBN abgebaut?“. So bekommst du einen umfassenden Überblick über diese beiden spannenden Substanzen.

DAS WICHTIGSTE IN KÜRZE:

CBD und CBN: Beide gehören zur Familie der Cannabinoide und haben unterschiedliche Wirkungen.

Wirkungsweisen:

CBD: Bekannt für beruhigende, schmerzlindernde und entzündungshemmende Eigenschaften.
CBN: Geschätzt für schlaffördernde Effekte.
Kombination: CBD und CBN können zusammen eingenommen werden und sich in ihren Wirkungen ergänzen.

Anwendungsgebiete

CBD: Stressreduktion, Schmerzlinderung, Unterstützung des Immunsystems.
CBN: Schlafstörungen, Beruhigung, Appetitsteigerung, mögliche Neuroprotektion.
Wissenschaftliche Erkenntnisse: CBN kann die Schlafqualität verbessern, ohne dass die Kombination mit CBD signifikante Vorteile bringt.
Verfügbarkeit: CBN-Produkte sind weniger verbreitet als CBD, gewinnen jedoch an Popularität, insbesondere in Form von Ölen und Kapseln.
Qualitätsfaktoren: Achte auf hochwertige Produkte, die durch Labortests auf Reinheit und Sicherheit überprüft wurden.

1. CBN und CBD – Was ist der Unterschied?

CBD (Cannabidiol) und CBN (Cannabinol) gehören beide zur Familie der Cannabinoide, die in der Cannabispflanze vorkommen. Während CBD direkt aus der Pflanze extrahiert wird, entsteht CBN, wenn THC über Zeit durch den Einfluss von Licht und Sauerstoff abgebaut wird. Das macht ältere Cannabispflanzen reichhaltiger an CBN.

Gemeinsamkeiten und Unterschiede

Chemische Struktur

CBD und CBN sind sich chemisch ähnlich, wirken jedoch unterschiedlich auf das Endocannabinoid-System. Diese kleinen strukturellen Unterschiede bestimmen, wie jedes Cannabinoid im Körper agiert.

Wirkung

CBD: Bekannt für seine beruhigenden, entzündungshemmenden und schmerzlindernden Eigenschaften. Es wird oft zur Stressreduktion und bei körperlichen Beschwerden eingesetzt.
CBN: Geschätzt für seine schlaffördernden Eigenschaften, besonders für Menschen mit Schlafproblemen.

Entstehung von CBN

CBN entsteht durch den natürlichen Abbau von THC, während CBD direkt aus der Cannabispflanze gewonnen wird.
Wichtig: CBD wird nicht zu CBN abgebaut. Nur THC wandelt sich im Laufe der Zeit in CBN um.

2. Ist es möglich, CBD und CBN zu kombinieren?

Ja, es ist möglich, CBD und CBN zusammen einzunehmen, und viele Menschen berichten von positiven Synergien. Während CBD für seine beruhigenden und schmerzlindernden Eigenschaften bekannt ist, wird CBN oft wegen seiner schlaffördernden Effekte geschätzt.

Gibt es Synergien zwischen CBD und CBN?

Die Kombination von CBD und CBN kann vorteilhaft sein, insbesondere für Menschen, die sowohl Entspannung als auch eine Verbesserung des Schlafs suchen. Während CBD dabei hilft, Stress abzubauen und den Körper zu beruhigen, unterstützt CBN den Schlaf. Diese unterschiedlichen Wirkungsweisen ergänzen sich und können die gewünschten Effekte verstärken.

Das Experimentieren mit der Kombination kann sich lohnen, insbesondere wenn du spezifische Schlafprobleme oder Stress bewältigen möchtest.

Praktische Anwendung

Das Experimentieren mit der Kombination von CBD und CBN kann sich lohnen, besonders wenn du spezifische Schlafprobleme oder Stress bewältigen möchtest. Es ist ratsam, mit niedrigen Dosen zu beginnen und die Reaktionen deines Körpers zu beobachten. Einige Anwender berichten von einer verbesserten Schlafqualität und einem ausgeglicheneren Gefühl, wenn sie beide Cannabinoide regelmäßig in ihre Routine integrieren.

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3. Wissenschaftliche Erkenntnisse zu CBN und CBD bei Schlafstörungen

Eine Studie aus dem Jahr 2022 untersuchte die Wirkung von CBN allein und in Kombination mit CBD auf die Schlafqualität. Teilnehmer, die sich als „schlechte“ Schläfer einstuften, erhielten entweder ein Placebo, 20 mg CBN, oder eine Kombination aus CBN und CBD in verschiedenen Dosierungen über sieben Nächte.

Ergebnisse der Studie:

CBN allein: Die Gruppe, die 20 mg CBN einnahm, zeigte eine Reduktion der nächtlichen Erwachungen und eine Verbesserung der allgemeinen Schlafstörungen im Vergleich zur Placebo-Gruppe. Die Schlafqualität wurde als verbessert wahrgenommen, auch wenn die Ergebnisse nicht in allen Bereichen signifikant waren.
CBN + CBD: Die Kombination von CBN und CBD brachte keine signifikanten zusätzlichen Verbesserungen gegenüber CBN allein, was darauf hinweist, dass CBN allein bereits wirksam für besseren Schlaf sein kann.
Keine Auswirkungen auf die Einschlafzeit: Weder CBN allein noch die Kombination mit CBD beeinflussten die Einschlafzeit oder Wachzeiten nach dem Einschlafen (WASO). Auch die Tagesschläfrigkeit wurde durch CBN nicht erhöht.

Fazit der Studie

Die Studie zeigt, dass CBN hilfreich bei der Verbesserung der Schlafqualität sein kann, insbesondere für Menschen mit häufigen nächtlichen Erwachungen. Die Kombination mit CBD brachte keine weiteren Vorteile, was darauf hindeutet, dass CBN allein für Schlafprobleme ausreichend wirksam sein könnte.

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4. Verfügbarkeit von CBN-Produkten auf dem Markt

CBN-Produkte sind noch nicht so weit verbreitet wie CBD-Produkte, gewinnen aber zunehmend an Beliebtheit – besonders im Bereich Schlaf und Entspannung. Du wirst feststellen, dass die Verfügbarkeit von CBN-Produkten in spezialisierten Online-Shops und ausgewählten Apotheken zunimmt, jedoch ist die Auswahl im Vergleich zu CBD-Produkten noch begrenzt.

Welche CBN-Produkte gibt es?

Aktuell findest du CBN hauptsächlich in folgenden Formen:

Öle: Ähnlich wie bei CBD, ist CBN als Öl verfügbar und wird oft mit CBD kombiniert, um mögliche synergetische Effekte zu verstärken. Wir bieten ein spezielles CBD Schlaföl mit CBN an, das auf die Kombination beider Cannabinoide setzt, um sowohl Entspannung als auch besseren Schlaf zu fördern.
Kapseln: CBN-Kapseln sind praktisch für die präzise Dosierung und werden oft als Nahrungsergänzungsmittel für besseren Schlaf beworben.
Vape-Produkte: Einige Hersteller bieten CBN in Form von Vape-Ölen oder Kartuschen an, die eine schnelle Wirkung ermöglichen.

Anwendungsgebiete von CBD

Stressreduktion und Angstlinderung
Schmerzlinderung
Unterstützung des Immunsystems

Anwendungsgebiete von CBN

Schlafstörungen
Beruhigung
Appetitsteigerung
Mögliche Neuroprotektion

5. FAQ zu CBD vs. CBN

6. Fazit – CBD vs. CBN: Was solltest du wählen?

CBD und CBN haben beide ihren eigenen Platz in der Welt der Cannabinoide. CBD eignet sich hervorragend zur Unterstützung bei Stressreduktion und Schmerzlinderung, während CBN besonders hilfreich für Menschen mit Schlafproblemen ist, da es schlaffördernde Eigenschaften besitzt.

Die Kombination beider Cannabinoide kann die Vorteile beider Wirkungen synergistisch verstärken und sowohl Entspannung als auch erholsamen Schlaf fördern. Achte darauf, hochwertige Produkte zu wählen und auf deinen Körper zu hören, um die für dich passende Lösung zu finden.

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Autor

Dominik Martzy, BA

Befasst sich schon seit vielen Jahren leidenschaftlich mit Gesundheit, Ernährung und natürlichen Heilmethoden und hat 2016 eine Ausbildung zum Masseur absolviert. Seitdem er die Heilkraft von CBD für sich entdeckt hat, lässt ihn das Thema nicht mehr los. So veröffentlicht er nun regelmäßige Artikel über die vielfältigen Wirkungsweisen und Einsatzmöglichkeiten des Cannabinoids.