Cannabinoide
CBG – was Cannabigerol ist und wie es wirkt
CBD kennt inzwischen fast jeder. Dass daraus überhaupt erst CBD wird, wissen die wenigsten: CBG. Cannabigerol ist der Stoff, aus dem die Hanfpflanze fast alle anderen Cannabinoide aufbaut, und es tritt gerade aus dem Schatten von CBD heraus. Es macht nicht high, fühlt sich eher wach und klar an als müde, und immer mehr Menschen greifen bei Stress und Anspannung gezielt dazu. Wie sich CBG von CBD unterscheidet, entscheidet sich an einem eigenen Rezeptorprofil.
Das Wichtigste im Überblick
- CBG (Cannabigerol) ist das Cannabinoid, aus dessen Säureform CBGA die Pflanze fast alle anderen Cannabinoide bildet; es macht nicht high und wirkt eher klärend als beruhigend.
- Es dockt direkt an die Rezeptoren CB1 und CB2 an und erreicht zusätzlich Rezeptoren, die CBD kaum anspricht.
- Als Öl startest du niedrig und steigerst langsam; erste Effekte spürst du meist nach 15 bis 45 Minuten.
- CBG gilt als gut verträglich, bei Medikamenten oder Vorerkrankungen klärst du die Einnahme aber vorher ärztlich ab.
Dr. med. Wolfgang Furtlehner
Arzt | Doktor der gesamten Heilkunde
Fachlich korrekt, evidenzbasiert und aktuell.
Mehr über Dr. FurtlehnerInhaltsverzeichnis
- Was ist CBG (Cannabigerol)?
- Wie wirkt CBG im Körper?
- Wie sich CBG anfühlt: Psyche und Stimmung
- Was kann CBG? Der Forschungsstand
- CBG oder CBD: der Unterschied
- CBG richtig dosieren und anwenden
- Nebenwirkungen und Wechselwirkungen
- Ist CBG legal und im Drogentest nachweisbar?
- Worauf du beim CBG-Kauf achtest
- Häufige Fragen
- Fazit
Was ist CBG (Cannabigerol)?
CBG steht für Cannabigerol, ein Cannabinoid aus der Hanfpflanze und der Ausgangspunkt für fast alles andere im Hanf. Genauer gesagt beginnt alles bei seiner Säureform: CBGA ist die eigentliche Mutter aller Cannabinoide. Aus ihr baut die Pflanze über Enzyme die sauren Vorstufen von THC, CBD und CBC. Was davon übrig bleibt, wird durch Wärme, Licht und Zeit zu CBG. Deshalb wird CBG oft lax „Mutter-Cannabinoid“ genannt, streng genommen ist das aber CBGA.
Das erklärt auch, warum CBG so selten ist. In jungen Pflanzen steckt viel CBGA, doch bis zur Ernte wird der Großteil davon umgewandelt. In der reifen Blüte bleibt meist unter 1% CBG übrig, während CBD dort bis zu 20% ausmachen kann. Genau diese Knappheit macht CBG aufwendiger in der Gewinnung und in der Regel teurer als CBD.
CBG ist aber mehr als eine Durchgangsstation. Es hat ein eigenes Rezeptorprofil und wirkt anders als CBD, ohne dass du dabei einen Rausch spürst.
Wie wirkt CBG im Körper?
CBG wirkt über dein Endocannabinoid-System, das körpereigene Steuerungssystem für Schmerzempfinden, Stimmung, Appetit und Schlaf. Es arbeitet mit zwei Rezeptortypen: CB1 vor allem im Nervensystem, CB2 vor allem im Immunsystem. Anders als CBD, das eher indirekt ansetzt, bindet CBG direkt an beide Rezeptoren, allerdings schwächer als THC. CBG greift also spürbar in das System ein, macht aber nicht high.
Entscheidend ist, was CBG darüber hinaus tut. Es erreicht mehrere Rezeptoren, die CBD kaum anspricht, und genau daraus entstehen die Unterschiede im Erleben. Am TRPV1-Rezeptor, der Schmerzsignale weiterleitet, ist CBG aktiv, was ein möglicher Grund dafür ist, dass dir CBG bei körperlichen Beschwerden helfen kann. Über den PPARγ-Rezeptor greift CBG in Entzündungs- und Stoffwechselprozesse ein, ein Ansatz, der gerade bei entzündlichen Beschwerden untersucht wird.
Zwei weitere Rezeptoren erklären, warum sich CBG so klar anfühlt. Am 5-HT1A-Rezeptor, der Stimmung und Stressverarbeitung mitsteuert, setzt CBG an. Anders als CBD, das diesen Rezeptor eher anschaltet, bremst CBG ihn im Reagenzglas eher aus; im Tierversuch zeigte sich darüber trotzdem ein angstlösender Effekt. Am α2-Adrenozeptor, der Wachheit und Aufmerksamkeit reguliert, ist CBG dagegen hochpotent und schon in winzigen Mengen wirksam. Das könnte erklären, warum sich CBG oft klar und wach anfühlt, ohne müde zu machen.
Dazu kommt ein indirekter Weg: CBG bremst vermutlich den Abbau von Anandamid, einem körpereigenen Botenstoff, den man mit Ausgeglichenheit und Entspannung verbindet. Bleibt mehr Anandamid aktiv, könnte das zum ausgleichenden Effekt beitragen, ähnlich wie es auch für CBD diskutiert wird. Dieses breite Rezeptorprofil ist der Grund, warum sich CBG im Alltag anders anfühlt, als du es von CBD kennst.
Wie sich CBG anfühlt: Wirkung auf Psyche und Stimmung
CBG wird oft als „klarer“ beschrieben als CBD, weniger beruhigend, dafür mental ausgeglichener. Über den 5-HT1A-Rezeptor greift es in einen der wichtigsten Schalter für Stimmung und Stressverarbeitung ein, gleichzeitig wirkt es über den α2-Adrenozeptor auf Wachheit und Aufmerksamkeit. Diese Kombination passt gut zu dem, was du bei CBG oft hörst: ruhiger werden, ohne müde zu werden.
Erstmals gibt es dazu auch eine Humanstudie. Ein Team um Carrie Cuttler (Washington State University, 2024, veröffentlicht in Scientific Reports) untersuchte in einer doppelblinden, placebokontrollierten Studie 34 gesunde Erwachsene. Eine Einzeldosis von 20 mg CBG senkte das Angstempfinden messbar, nach 20, 45 und 60 Minuten, und auch das Stressgefühl ging zurück. Zusätzlich verbesserte sich das verbale Gedächtnis, und es traten weder Rausch noch Denk- oder Bewegungsstörungen auf.
Zwei Dinge gehören ehrlich dazu. Mit 34 Teilnehmenden ist die Studie klein und ein erster Schritt, kein Beweis; die Autoren selbst betonen, dass mehr Forschung nötig ist. Und finanziert wurde sie von einem Unternehmen, das mit CBG arbeitet, was man beim Deuten der Ergebnisse mitdenken sollte. Für dich heißt das: Die Richtung ist vielversprechend, aber CBG ist kein belegtes Mittel gegen Angst, sondern ein Baustein, den du ruhig ausprobieren kannst.
Was kann CBG? Der aktuelle Forschungsstand
Die Forschung zu CBG ist jünger als die zu CBD, und ein Punkt gilt für fast alles Weitere: Die meisten Daten stammen aus Zell- und Tierversuchen, aussagekräftige Humanstudien fehlen noch weitgehend. Was bisher gefunden wurde, lohnt trotzdem deinen Blick.
Am meisten Aufsehen erregt die antibakterielle Wirkung. In einer Studie der McMaster University (Farha und Kollegen, 2020) war CBG von 18 getesteten Cannabinoiden das stärkste gegen Methicillin-resistenten Staphylococcus aureus (MRSA), einen gefürchteten Krankenhauskeim. CBG zerstörte Biofilme, verhinderte deren Neubildung und wirkte sogar gegen Persister-Zellen, die klassische Antibiotika überleben. Im Mausmodell war es so wirksam wie Vancomycin, eines der stärksten Reserveantibiotika. Ehrlich dazugesagt: Im selben Versuch schädigte CBG auch körpereigene Zellen der Tiere. Bis daraus ein Medikament werden könnte, ist es also ein weiter Weg.
Auch abseits davon gibt es Ansätze. Über den TRPV1-Rezeptor zeigte CBG in Tiermodellen schmerzlindernde Eigenschaften, ohne die berauschende Wirkung von THC. Bei Appetitlosigkeit ist ein Tierversuch interessant (Brierley und Kollegen, 2016): Bereits satte Tiere nahmen unter hohen CBG-Dosen mehr Mahlzeiten zu sich und mehr als das Doppelte an Futter, was CBG als möglichen Ansatz bei Appetitverlust, etwa während einer Krebstherapie, ins Spiel bringt. Dazu kommen erste Hinweise auf entzündungshemmende und nervenschützende Effekte im Labor.
So spannend das klingt: Für dich zählt vor allem das ehrliche Gesamtbild. CBG hat ein echtes Potenzial, aber der Großteil ist noch nicht am Menschen belegt. Wer es ausprobiert, sollte es als ergänzenden Baustein sehen, nicht als Ersatz für eine ärztliche Behandlung.
CBG oder CBD: Wo liegt der Unterschied?
CBG und CBD sind beide nicht berauschend, machen also nicht high und nicht abhängig. Trotzdem unterscheiden sie sich in Herkunft und Wirkweise deutlich. Der wichtigste Punkt: CBD entsteht aus CBG. Die Pflanze bildet aus CBGA zuerst die Vorstufe von CBD, und CBG ist dabei der Ausgangsstoff, der bis zur Reife größtenteils aufgebraucht wird. Deshalb ist CBD in der fertigen Pflanze reichlich vorhanden, CBG dagegen selten.
Im Körper gehen die beiden verschiedene Wege. CBD beeinflusst das Endocannabinoid-System eher indirekt und wird vor allem mit Entspannung und Angstlösung verbunden. CBG bindet direkt an CB1 und CB2 und erreicht zusätzlich Rezeptoren rund um Fokus, Anspannung und Entzündung. In der Praxis lässt es sich grob so zusammenfassen: CBD beruhigt, CBG klärt. Für deinen Alltag heißt das, CBD passt eher zum Abend, CBG eher zum Tag.
Gegeneinander ausspielen musst du die beiden nicht. Beim gemeinsamen Einnehmen von CBD und CBG können sie sich über den Entourage-Effekt ergänzen, weshalb sie in Breit- oder Vollspektrum-Produkten oft schon zusammen enthalten sind. Welches der beiden im direkten Vergleich besser zu deinem Ziel passt, hängt vor allem davon ab, ob du eher runterkommen oder eher klar durch den Tag willst.
CBG richtig dosieren und anwenden
Eine feste CBG-Dosis für alle gibt es nicht, dafür reagieren Menschen zu unterschiedlich. Bewährt hat sich die Step-up-Methode: niedrig starten, langsam steigern, die Wirkung über mehrere Tage beobachten. Ein guter Einstieg sind 1 bis 2 Tropfen CBG Öl pro Tag. Bleib drei bis fünf Tage dabei, und erhöhe erst dann um einen Tropfen, wenn du noch nichts spürst. So findest du die Menge, die für dich passt, ohne zu überdosieren.
Bei der Einnahme kommt es auf den Weg an. Gib das Öl unter die Zunge, lass es etwa 60 Sekunden einwirken und schluck es dann. Über die Mundschleimhaut nimmt dein Körper CBG schneller auf als über den Magen. Einen konkreten Startwert nach Körpergewicht rechnet dir unser Dosierungsrechner aus, und die Logik dahinter erklärt der Beitrag zur Dosierung im Detail.
Wie schnell CBG wirkt, hängt von der Form ab. Als Öl unter der Zunge spüren die meisten nach 15 bis 45 Minuten etwas, bei Kapseln dauert es eher 45 bis 90 Minuten, weil CBG erst über den Verdauungstrakt aufgenommen wird. Blüten kann man rauchen oder verdampfen, dann setzt die Wirkung schon nach wenigen Minuten ein. Beim Rauchen entstehen allerdings Verbrennungsstoffe, die die Atemwege belasten, weshalb ein Vaporizer die schonendere Wahl ist. Für eine gleichmäßige, alltagstaugliche Anwendung ist Öl meist am einfachsten.
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Ob reines CBG Öl oder ein Breit- oder Vollspektrum-Öl, in dem CBG und CBD zusammenspielen: Mit ein paar Fragen findest du schnell die Form, die zu deinem Ziel passt.
Zum CBD ProduktfinderNebenwirkungen und Wechselwirkungen von CBG
CBG gilt nach aktuellem Kenntnisstand als gut verträglich. Nebenwirkungen treten selten auf und sind meist mild und vorübergehend. Am häufigsten treten Mundtrockenheit, leichte Müdigkeit bei höherer Dosierung, kurzer Schwindel beim Aufstehen und gelegentliche Magen-Darm-Reaktionen auf. Die meisten davon lassen sich vermeiden, wenn du niedrig dosierst und langsam steigerst. Treten Beschwerden auf, reicht oft schon, die Dosis etwas zu senken.
Wichtiger als die Nebenwirkungen selbst ist ein anderer Punkt. Wie CBD kann CBG Leberenzyme der Cytochrom-P450-Familie hemmen, die viele Medikamente abbauen. Wird dieser Abbau gebremst, steigt die Wirkstoffmenge im Blut, und damit das Risiko für unerwünschte Effekte. Betroffen sein können unter anderem Blutverdünner, bestimmte Antidepressiva und Blutdruckmittel. Die genauen Wechselwirkungen von CBG sind noch nicht umfassend erforscht, orientieren sich aber am bekannten Profil von CBD.
Als einfache Faustregel hilft der Grapefruit-Test: Steht bei deinem Medikament, dass du keine Grapefruit dazu essen sollst, ist auch bei CBG Vorsicht geboten, denn Grapefruit hemmt dieselben Enzyme. Nimmst du regelmäßig Medikamente oder hast eine Vorerkrankung, klär die Einnahme vorher ärztlich ab. Das gilt besonders bei Blutverdünnern, leberrelevanten Medikamenten und Beruhigungsmitteln.
Ist CBG legal – und im Drogentest nachweisbar?
Ja, CBG ist in Deutschland legal, solange das Produkt den gesetzlichen THC-Grenzwert von 0,3% nicht überschreitet. CBG fällt nicht unter das Betäubungsmittelgesetz und ist frei verkäuflich, genau wie CBD. Das gilt für alle gängigen Formen: Öle, Kapseln, Blüten und Kosmetik. Voraussetzung ist zertifizierter EU-Nutzhanf und ein Analysezertifikat, das den THC-Gehalt belegt. Wie die Rechtslage grundsätzlich aussieht, unterscheidet sich bei CBG kaum von der bei CBD.
Ein Sonderfall sind CBG-Blüten. Sie sind zwar legal, sehen aber optisch aus wie THC-haltige Cannabisblüten, was bei einer Kontrolle zu Missverständnissen führen kann. Ein mitgeführtes Analysezertifikat oder die Originalverpackung hilft, die Lage schnell zu klären.
Im Drogentest ist CBG unproblematisch. Standardtests suchen nicht nach CBG, sondern nach THC beziehungsweise dessen Abbauprodukt THC-COOH. CBG ist nicht berauschend, gilt nicht als Droge und wird weder im Urin noch im Blut oder Speichel erfasst. Wer ein hochwertiges Produkt mit einem THC-Gehalt unter 0,3% nutzt, muss in der Regel keinen positiven Drogentest befürchten. Ein Restrisiko besteht nur bei sehr hoher Dauerdosierung oder bei unseriösen Anbietern, deren THC-Gehalt über der Angabe liegt. Wer ganz sichergehen will, greift zu Breitspektrum-Produkten ohne nachweisbares THC.
Worauf du beim CBG-Kauf achten solltest
CBG Öl ist nicht gleich CBG Öl. Gerade weil CBG aufwendiger herzustellen ist als CBD, gibt es Produkte mit niedrigem CBG-Gehalt oder schwacher Extraktion. Ein paar Kriterien helfen dir, die guten von den mageren zu unterscheiden.
Das Extraktionsverfahren entscheidet über Reinheit und Wirkstofferhalt. Die CO²-Extraktion gilt als schonendste Methode, ohne Lösungsmittelrückstände und ohne Hitzebelastung. Beim Spektrum hast du die Wahl: Breit- oder Vollspektrum-Öle enthalten neben CBG weitere Cannabinoide und Terpene, die sich über den Entourage-Effekt ergänzen, während ein reines Isolat nur CBG liefert und auf dieses Zusammenspiel verzichtet. Auch das Trägeröl spielt mit, MCT-Öl sorgt für schnelle Aufnahme, Hanfsamenöl bringt zusätzlich ein gutes Fettsäureprofil.
Pflicht, nicht Kür, ist ein unabhängiges Analysezertifikat. Es sollte CBG-Gehalt, THC-Gehalt und idealerweise auch Schwermetall- und Pestizidwerte ausweisen, und seriöse Anbieter machen es öffentlich zugänglich. Ein geprüftes CBG Öl oder ein hochwertiges Breit- oder Vollspektrum-CBD Öl ist damit die verlässlichere Wahl. Zum Schluss noch zur Lagerung: kühl, dunkel und luftdicht aufbewahren, denn Licht, Wärme und Sauerstoff bauen den Wirkstoff mit der Zeit ab.
Was Anwender über CBG berichten
„Wirkt, um meinen stressigen Alltag zu lindern.“
„Hilft mir sehr gut gegen meine Schmerzen im Nacken und Schultern.“
„Nach CBD wollte ich auch mal ein CBG ausprobieren und wurde nicht enttäuscht. Wirkung top, Geschmack auch super.“
Echte, verifizierte Bewertungen von CANNABY-Kundinnen und -Kunden. Aus Datenschutzgründen anonymisiert dargestellt.
Ein Muster zieht sich durch die Rückmeldungen: CBG wird vor allem für den Tag geschätzt, wenn es um Fokus, Stress und körperliche Anspannung geht. Wie stark der Effekt bei dir ausfällt, bleibt individuell, doch die Richtung deckt sich mit dem, was das Rezeptorprofil erwarten lässt.
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Jetzt ansehenHäufige Fragen zu CBG
Macht CBG high?
Ist CBG in Deutschland legal?
Was ist besser, CBD oder CBG?
Welche Nebenwirkungen hat CBG?
Wie lange wirkt CBG?
Kann man CBG rauchen?
Wie fühlt man sich mit CBG?
Kann man CBG und CBD zusammen nehmen?
Warum ist CBG teurer als CBD?
Wie wirkt CBG auf den Blutdruck?
Unser Fazit
Für wen sich CBG lohnt
CBG ist ein eigenständiges Cannabinoid mit eigenem Profil, kein Ersatz für CBD, sondern eine Ergänzung. Es macht nicht high, wirkt eher klärend als beruhigend und spricht Rezeptoren an, die CBD kaum erreicht. Gerade bei Stress, Anspannung und körperlicher Unruhe kann CBG dir einen klaren, ausgleichenden Effekt geben.
Die Studienlage ist noch jung. Von der ersten Humanstudie zu Angst und Stress bis zur starken antibakteriellen Wirkung gegen MRSA zeigt sich echtes Potenzial, aber vieles steht noch am Anfang und stammt aus dem Labor. Das ist kein Grund für Hype und keiner, CBG kleinzureden.
Wenn du CBG ausprobieren willst, starte niedrig, steigere langsam und gib dir ein paar Tage Zeit. Achte auf ein unabhängiges Analysezertifikat, und sprich bei Vorerkrankungen oder Medikamenten vorher mit deinem Arzt.
Medizinischer Hinweis
Dieser Artikel dient deiner Information und ersetzt keinen Arztbesuch. CBG ist kein Medikament und nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu heilen oder zu behandeln. Bei anhaltenden Beschwerden, in der Schwangerschaft oder bei Dauermedikation sprich die Einnahme vorher mit deinem Arzt ab.
Medizinischer HaftungsausschlussStudien und Quellen
- Cuttler C, Stueber A, Cooper ZD, Russo E. (2024). Acute effects of cannabigerol on anxiety, stress, and mood: a double-blind, placebo-controlled, crossover, field trial. Scientific Reports, 14, 16163. nature.com
- Farha MA, El-Halfawy OM, Gale RT, MacNair CR, Carfrae LA, Zhang X, Jentsch NG, Magolan J, Brown ED. (2020). Uncovering the Hidden Antibiotic Potential of Cannabis. ACS Infectious Diseases, 6(3), 338–346. pubs.acs.org (10.1021/acsinfecdis.9b00419)
- Cascio MG, Gauson LA, Stevenson LA, Ross RA, Pertwee RG. (2010). Evidence that the plant cannabinoid cannabigerol is a highly potent α2-adrenoceptor agonist and moderately potent 5-HT1A receptor antagonist. British Journal of Pharmacology, 159(1), 129–141. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20002104
- Brierley DI, Samuels J, Duncan M, Whalley BJ, Williams CM. (2016). Cannabigerol is a novel, well-tolerated appetite stimulant in pre-satiated rats. Psychopharmacology, 233(19–20), 3603–3613. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27503475
- Mendiguren A, Aostri E, Rodilla I, Pujana I, Noskova E, Pineda J. (2023). Cannabigerol modulates α2-adrenoceptor and 5-HT1A receptor-mediated electrophysiological effects on dorsal raphe nucleus and locus coeruleus neurons and anxiety behavior in rat. Frontiers in Pharmacology, 14, 1183019. ncbi.nlm.nih.gov
Dominik Martzy
CBD-Fachautor
Dominik Martzy ist CBD-Fachautor mit Schwerpunkt auf Wirkung, Dosierung und Anwendungssicherheit. Er hat über 300 Fachartikel für CANNABY recherchiert und verfasst – anhand aktueller Studien, mit klarer Trennung zwischen gesichertem Wissen und offenen Fragen.