CBD Dosierungsrechner
In 30 Sekunden zu deiner persönlichen Startdosis – passend zu deinem Gewicht, deinem Anliegen und der Stärke deines Öls.
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Wofür möchtest du CBD nutzen?
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Dein Step-Up-Plan
Wie dein Ergebnis zustande kommt
Der Rechner nimmt dein Gewicht, dein Anliegen und die Stärke deines Öls und macht daraus eine konkrete Zahl. Das steckt dahinter.
Start low, go slow. Du beginnst mit einer kleinen Menge und gehst alle paar Tage eine Stufe höher, bis du merkst, dass es passt. So findest du die kleinste Menge, die für dich funktioniert – statt gleich das halbe Fläschchen zu verbrauchen. Die CBD Öl Dosierung bleibt dabei immer eine Annäherung: Jeder Körper reagiert anders, ein bisschen Ausprobieren gehört dazu.
Deinen Zielwert bestimmen drei Dinge: dein Körpergewicht, dein Anliegen und wie stark deine Beschwerden gerade sind. Dazu kommt, wie empfindlich dein Endocannabinoid-System reagiert – und das ist wirklich individuell. Als grobe Orientierung gelten 0,1 bis 0,5 mg CBD pro Kilogramm Körpergewicht am Tag. Wenn du neu einsteigst, landest du damit meist bei 10 bis 25 mg täglich; bei stärkeren Beschwerden können 25 bis 50 mg sinnvoll sein.
Ob du morgens, abends oder verteilt dosierst, macht ebenfalls einen Unterschied. Bei Schlafthemen liegt alles auf dem Abend, bei Stress oder Schmerzen teilst du die Menge besser auf – mehr dazu im Vergleich CBD Öl morgens oder abends.
Wie viel mg steckt in einem Tropfen?
Auf der Flasche steht ein Prozentwert, dosiert wird aber in Tropfen. Diese Tabelle übersetzt beides.
| Stärke | Pro Tropfen | 10 Tropfen | Typisch für |
|---|---|---|---|
| 5% | 2,5 mg | 25 mg | Einstieg |
| 10% | 5 mg | 50 mg | Alltag |
| 15% | 7,5 mg | 75 mg | Schlaf |
| 20% | 10 mg | 100 mg | Hoher Bedarf |
| 30% | 15 mg | 150 mg | Starke Beschwerden |
| 50% | 25 mg | 250 mg | Sehr hoher Bedarf |
Je stärker das Öl, desto weniger Tropfen brauchst du für dieselbe Menge CBD. Für den Einstieg ist ein schwächeres Öl trotzdem praktischer, weil du feiner nachjustieren kannst – welche Stufe zu dir passt, klärt der Vergleich 5 oder 10 Prozent.
So nimmst du CBD Öl richtig ein
Die ersten Effekte spüren viele nach 15 bis 30 Minuten. Wie lange es anhält und wovon das abhängt, steht in wie lange CBD wirkt. Und wenn du beim Einnehmen unsicher bist, hilft die Anleitung zur CBD Öl Einnahme weiter.
Was, wenn es zu viel war?
Eine gefährliche Überdosis ist nicht bekannt – die Weltgesundheitsorganisation beschreibt CBD in ihrer Bewertung von 2018 als grundsätzlich gut verträglich. Zu viel kann dich aber müde machen, den Magen reizen oder den Mund trocken werden lassen. Wenn du das merkst, geh einfach eine Stufe zurück und bleib ein paar Tage dort. Details dazu findest du unter CBD Überdosis.
Nimmst du dauerhaft Medikamente, hast eine Vorerkrankung oder bist schwanger, sprich die Einnahme vorher mit deinem Arzt oder deiner Ärztin ab. CBD kann den Abbau bestimmter Wirkstoffe in der Leber beeinflussen – welche das sind, steht bei den CBD Wechselwirkungen.
Häufige Fragen
Wie viele Tropfen CBD Öl sind für mich richtig?
Welche Stärke passt zu mir?
Wann am Tag sollte ich CBD einnehmen?
Wie lange dauert es, bis ich etwas merke?
Wie lange reicht eine 10-ml-Flasche?
Breitspektrum oder Vollspektrum – was soll ich nehmen?
Noch unsicher, welches Öl?
Der Produktfinder führt dich in einer Minute zum passenden CBD Öl – nach Anliegen, Stärke und Spektrum.
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