CBD Wirkung auf die Sexualität - 5 Vorteile durch Cannabidiol

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Zuletzt aktualisiert am 27.04.2025

Durch Hektik und Stress im Alltag kann auch das Verlangen nach Sex abnehmen. Ständig neue Termine, Streitigkeiten in der Partnerschaft, darunter leidet die Zweisamkeit. Wenn der Alltag sehr stressbelastet ist kann es vorkommen, dass das Gehirn überhaupt nicht entspannen kann und an Sex nicht einmal zu denken ist.

Es wird darüber spekuliert, ob durch CBD Öl besserer Sex möglich ist und tatsächlich deutet einiges darauf hin. Zum einen gilt Hanf seit Jahrhunderten als potenzsteigernd und zum anderen ist CBD als Gleitgel schon länger beliebt und bekannt. Aber es gibt weitere Gründe, wie CBD Tropfen beim Sex helfen können.

💖 Welche Wirkung hat CBD auf die Sexualität?

CBD kann dein Liebesleben positiv beeinflussen. Es fördert Entspannung, mindert Stress und kann die Empfindsamkeit sowie die Lust steigern – ganz natürlich und ohne berauschende Wirkung.

CBD & Sex - das Wichtigste im Überblick:

🌿 Entspannung: CBD beruhigt das Nervensystem und hilft, Leistungsdruck und Anspannung beim Sex zu reduzieren.

🔥 Luststeigerung: Durch Stressabbau und gesteigerte Durchblutung kann CBD die sexuelle Erregung unterstützen.

💧 Schmerzlinderung: CBD kann Beschwerden wie vaginale Trockenheit oder Schmerzen beim Sex mildern und für mehr Wohlbefinden sorgen.

🧠 Stimmungsaufhellung: CBD kann die emotionale Balance fördern und dadurch die Intimität stärken.

🌸 Anwendung: Beliebt sind CBD Massageöle, Gleitgele oder sublinguale Tropfen zur Vorbereitung auf intime Momente.

📚 Studienhinweis: Eine Erhebung im „Journal of Sexual Medicine“ (2019) deutet auf positive Effekte von Cannabinoiden bei Luststeigerung und Entspannung hin.

📌 Hinweis: Die Wirkung von CBD im sexuellen Bereich basiert auf ersten Studien und Nutzererfahrungen. Bei Unsicherheiten empfiehlt sich eine ärztliche Beratung.

1. 5 Gründe, warum CBD Öl zu besserem Sex verhelfen kann

Hektik, Stress, Angst, Schmerzen? Gründe, warum es im Bett nicht klappt gibt es viele. Es ist fraglich, ob CBD die Sexlust verbessern kann, denn Lust entsteht im Kopf und hier wirkt Cannabidiol! CBD ist kein klassisches Aphrodisiakum, kann aber vor allem bei den Gründen für sexuelle Schwierigkeiten wertvolle Hilfe leisten.

Steigerung der Libido

Die Libido ist von großer Wichtigkeit wenn es darum geht, Sex zu haben. Wäre es nicht wunderbar, wenn sich die Libido steigern ließe durch CBD Tropfen? Da CBD den Anandamidspiegel im Gehirn steigen lässt, ist das sogar wirklich denkbar. Generell hat CBD einen Einfluss auf das Endocannabinoidsystem, welches für die Steuerung der Botenstoffe verantwortlich ist.

Wenn zu viel Cortisol durch die Nervenbahnen fließt, leiden wir unter Stress. Dieser wiederum ist ein Auslöser, warum Sex nicht mehr so gut klappt wie zuvor. Somit erklärt sich auch, warum Cannabidiol und Sex eine gemeinsame Rolle spielen können. Weniger Stress durch CBD Öl = mehr Lust auf Sex, was die wohl wichtigste CBD Wirkung auf die Sexualität ist.

Angstlösende Wirkung

Versagensangst spielt bei der Sexualität eine wichtige Rolle. Auch andere Ängste, die sich um den Arbeitsplatz, das Familienleben oder ganz andere Themen drehen, können die Sexualität beeinflussen. Da es bekannt ist, dass CBD gegen Angst und Anspannungszustände wirken soll, wäre auch hier ein Einsatzbereich für CBD Öl vor dem Sex zu sehen.
Wenn Du dich mental entspannen kannst, fällt es dir leichter, dich auf deine Partnerin oder deinen Partner zu konzentrieren. Viele Nutzer von CBD beim Sex machen die Erfahrung, dass sie sich nach der Einnahme gelöster und entspannter fühlen, mit Sorgen und Nöten besser umgehen können.

Entspannung

Der Faktor Entspannung spielt ebenfalls für den Einfluss von CBD auf sexuelle Unlust eine wichtige Rolle. Wenn Du dauerhaft angespannt bist, deine Gedanken noch immer um die Arbeit im Büro kreisen und Du dich nicht erholen kannst, sinkt dadurch natürlich die Lust auf Sex.
Viele erfahrene Anwender nutzen allerdings auch CBD Gleitgel für Anal Sex, weil sie sich so besser entspannen können und weniger schmerzempfindlich beim Eindringen sind. Auch wenn CBD nicht klassisch aphrodisierend wirkt, ist der Zustand der Entspannung sehr positiv beschrieben worden und gilt für viele Menschen schon heute als Highlight beim Sex.

CBD gegen Stress - wie die entspannende Wirkung entsteht

Schmerzlinderung

Wenn du Schmerzen hast, ist der Spaß am Sex schnell vorüber. Niemand hat gern Sex mit Kopfschmerzen, einer brennenden Vagina oder anderen Beschwerden. Es wird immer wieder davon berichtet, dass CBD-Öl im Intimbereich für geschmeidige Schleimhäute sorgen und dadurch lokale Schmerzen im Bereich der Vulva und Vagina reduzieren kann.

Generell ist der positive Einfluss von CBD Öl bei Schmerzen schon seit längerer Zeit bekannt, nicht nur wenn CBD als Gleitgel genutzt wird. Kopfschmerzen, chronische Schmerzen – auf all diese Symptome soll CBD einen positiven Einfluss haben, so dass Hanföl auch Sex beeinflussen kann.

Mögliche positive Wirkung auf erektile Dysfunktion

Aus wissenschaftlicher Sicht gibt es bislang keine Nachweise dafür, ob CBD Öl die Potenz beeinflusst. CBD hat jedoch Einflüsse auf den Blutfluss und kann diesen verbessern (u.a. durch Erweiterung der Blutgefäße). Damit zeigt sich zumindest die Vermutung, dass Männer von CBD Öl bei einer erektilen Dysfunktion profitieren können. Wird die Durchblutung des Penis verbessert, kann CBD so indirekt Erektionsprobleme umgehen und dafür sorgen, dass unter CBD die Erektion länger aufrecht erhalten werden kann.

Frühzeitiger Samenerguss und CBD - kann es helfen?

Eine sexuelle Funktionsstörung, die ebenso belastend sein kann, ist ein vorzeitiger Samenerguss. Der Mann kommt schon viel zu früh zum Höhepunkt und kann die Frau nicht befriedigen.
Bei dieser Störung spielen meist psychische Faktoren eine Rolle. Häufige Ursachen sind zum Beispiel Versagensängste oder Leistungsdruck. Möglicherweise haben auch Stress, Schuldgefühle und andere innere Konflikte einen negativen Einfluss.

In seltenen Fällen kann der vorzeitige Samenerguss aber auch rein körperliche Ursachen haben. Dazu zählt ein Ungleichgewicht an Botenstoffen wie Serotonin, Entzündungen der Harnwege oder Diabetes.

Sowohl was psychische oder physiologische Ursachen betrifft, kann CBD Öl bei vorzeitigem Samenerguss eine hilfreiche Unterstützung sein. Denn zum einen kann dich das Cannabinoid entspannen, deine Ängste reduzieren und positiven Einfluss auf deinen Serotoninspiegel haben. Zum anderen wirkt CBD aber auch entzündungshemmend und hat sogar positive Wirkungen bei Diabetes gezeigt.
Es ist also definitiv einen Versuch wert, CBD gegen zu frühes Kommen einzusetzen.

2. Welchen Einfluss das Endocannabinoid-System auf Sex hat

In Verbindung mit CBD wird immer wieder das Endocannabinoid-System erwähnt, welches Forschende vor einigen Jahren im menschlichen Körper entdeckten. Bislang sind die Erkenntnisse über seine Nutzbarkeit noch lange nicht ausgeschöpft. Wissenschaftler sind sich aber sicher, dass das ECS die Steuerung vieler Körperfunktionen übernimmt, unter anderem die des Nervensystems.

Die wichtigste Aufgabe des Endocannabinoid-Systems ist es, eine Balance zwischen unseren Organen und den körperlichen Systemen zu schaffen. Das Netzwerk aus neurochemischen Signalwegen befindet sich im zentralen Nervensystem und auch in den Organen des Menschen. Die Cannabinoidrezeptoren des Endocannabinoid-Systems finden sich also nicht nur in deinem Gehirn, sondern überall in deinem Körper.

Nimmst du nun CBD Öl ein, dockt es an diese Rezeptoren an und kann so seine Wirkung auslösen. Welche Auswirkungen das auf Sexualität hat, wurde bislang noch nicht abschließend erforscht. Allerdings gab es bereits eine Untersuchung, bei der herausgefunden wurde, dass das Endocannabinoid 2-Arachidonoylglycerol nach einem Orgasmus verstärkt vorhanden ist.

Auch das körpereigene Cannabinoid Anandamid hat einen Einfluss auf die Zufriedenheit beim Sex und auf entstehende Lustgefühle. Da CBD den Anandamidspiegel erhöht, hat die Einnahme von CBD Tropfen vor dem Sex durchaus einen Sinn und kann das Erlebnis verbessern.

3. CBD als Gleitmittel verwenden – mehr Entspannung, mehr Genuss

Hast du schon mal von CBD als Gleitmittel gehört? Klingt vielleicht ungewöhnlich, aber es kann dein Liebesleben auf eine ganz neue Ebene heben. CBD-Gleitgel kombiniert die feuchtigkeitsspendende Wirkung eines guten Gleitmittels mit den entspannenden und durchblutungsfördernden Eigenschaften von Cannabidiol – perfekt für intensivere und angenehmere intime Momente.

Für Frauen: Mehr Feuchtigkeit, weniger Unbehagen

Viele Frauen kämpfen mit Trockenheit oder Schmerzen beim Sex – sei es durch Stress, hormonelle Veränderungen oder einfach, weil der Körper nicht so mitspielt, wie man es sich wünscht. CBD kann helfen, die Muskeln im Intimbereich zu entspannen, die Durchblutung zu verbessern und mögliche Beschwerden zu lindern. Das Ergebnis? Mehr Wohlbefinden und ein intensiveres Empfinden.

Für Männer: Entspannung ohne Betäubung

Auch für Männer kann CBD-Gleitgel spannend sein. Es hilft, Anspannung abzubauen, wodurch sich die sexuelle Erfahrung natürlicher und angenehmer anfühlt. Im Gegensatz zu manchen Produkten, die die Empfindlichkeit reduzieren, sorgt CBD für eine entspannte, aber bewusste Wahrnehmung – perfekt für längeren Genuss.

So verwendest du CBD-Gleitgel richtig

Die Anwendung ist denkbar einfach: Trage eine kleine Menge auf die gewünschten Stellen auf und gib dem CBD ein paar Minuten Zeit, um seine Wirkung zu entfalten. Falls du Kondome benutzt, achte darauf, ein wasserbasiertes CBD-Gleitmittel zu wählen, da ölhaltige Produkte Latex schädigen können.Egal, ob du neue Sinneserfahrungen suchst oder einfach nur mehr Komfort beim Sex möchtest – CBD als Gleitmittel könnte genau das sein, was du brauchst. Probier es aus und spüre den Unterschied!

4. CBD Öl gegen sexuelle Unlust

CBD Öl kann helfen, sexuelle Unlust zu mindern, indem es Stress und Ängste reduziert, was oft die Ursachen für ein vermindertes Verlangen sind. Es fördert die Durchblutung und wirkt entspannend, was die sexuelle Reaktionsfähigkeit verbessern kann. Zudem lindert es körperliche Beschwerden wie Schmerzen, die die Libido beeinträchtigen könnten. So kann CBD Öl das allgemeine Wohlbefinden und die sexuelle Lust unterstützen.

Es bietet also eine sanfte, natürliche Alternative, um das sexuelle Verlangen zu unterstützen, ohne Nebenwirkungen herkömmlicher Medikamente.

👉 Vorsicht vor CBD-Öl auf Amazon: Da der Verkauf von CBD-Öl dort verboten ist, handelt es sich oft um minderwertige Produkte ohne echtes CBD – vertraue lieber auf seriöse Shops! Erfahre mehr im Artikel CBD Öl auf Amazon verboten.

5. CBD-Öl auf der Eichel bei Erektionsstörungen – Potenzielle Unterstützung?

CBD Öl auf der Eichel kann möglicherweise unterstützende Eigenschaften bieten, insbesondere in Bezug auf Hautpflege und Feuchtigkeit. Die Anwendung von CBD-Öl auf dieser empfindlichen Stelle könnte beruhigende und entzündungshemmende Effekte haben, da CBD dafür bekannt ist, Irritationen zu lindern und die Haut zu pflegen. Theoretisch könnte die Anwendung von CBD Öl auf der Eichel auch die Blutgefäße entspannen, wodurch die Durchblutung gefördert und möglicherweise die Erektionsqualität verbessert werden könnte. Diese Annahme erinnert an den Mechanismus von Minoxidil, das die Durchblutung der Kopfhaut verbessert. Allerdings gibt es derzeit keine klinischen Studien, die die Wirksamkeit von CBD bei der topischen Anwendung auf der Eichel bestätigen.

6. Welches CBD Öl für Sex anwenden?

Für die Unterstützung deines Liebeslebens empfehlen sich vor allem Vollspektrum- oder Breitspektrum-CBD Öle.

Der Grund: Diese Öle enthalten neben CBD auch weitere wertvolle Inhaltsstoffe wie Terpene, Flavonoide und (bei Vollspektrum) eine minimale Menge THC.

➡️ Diese natürliche Kombination kann die Wirkung durch den sogenannten „Entourage-Effekt“ verstärken, wodurch Entspannung, Stressabbau und Sinnlichkeit noch intensiver unterstützt werden.

✅ Unsere Empfehlung für Einsteiger: Für erste Erfahrungen im Bereich CBD und Intimität eignet sich besonders ein CBD Öl 10%. Es bietet eine sanfte, gut steuerbare Wirkung, ohne zu überwältigen. Ideal, um Entspannung, Achtsamkeit und ein gesteigertes Körpergefühl auf natürliche Weise zu fördern.

Wer bereits Erfahrung mit CBD hat, kann später auch höher dosierte Öle ausprobieren, etwa 15 % oder 20 % – je nach individuellem Bedürfnis und gewünschtem Effekt.

Es gibt auch einige Anwender, die CBD Rauchen vor dem Sex. Hierfür werden CBD-Liquids genutzt, die über einen Verdampfer erhitzt und dann inhaliert werden.

Außerdem hast Du die Möglichkeit, durch den Genuss von Hanftees oder Gummibärchen mit CBD deiner Libido etwas gutes zu tun. Die Darreichungsformen von CBD sind vielfältig, Voll- und Breitspektrumöle haben sich aber in der Vergangenheit immer als die bestmögliche Variante bewiesen.

Und dann hast Du natürlich noch den direkten Einfluss von CBD auf dein Liebesleben. Mit CBD Massageöl lässt sich das Vorspiel verschönern und zugleich die positive Wirkung nutzen. Ein CBD Gleitgel hingegen kann die Durchblutung im Intimbereich verbessern und so für noch schönere Empfindungen sorgen.

7. CBD Öl im Intimbereich - Anwendung und Wirkung

Die Anwendung von CBD Öl im Intimbereich kann verschiedene positive Effekte haben, insbesondere in Bezug auf Entspannung, Schmerzlinderung und Hautpflege. CBD Öl für die Scheide wird oft verwendet, um trockenheitsbedingte Beschwerden zu lindern und die Haut zu beruhigen, da es entzündungshemmende Eigenschaften besitzt. Frauen, die unter vaginaler Trockenheit oder Irritationen leiden, berichten von einer wohltuenden Wirkung, die das Wohlbefinden steigert. Auch CBD Massageöl im Intimbereich kann eingesetzt werden, um Spannungen abzubauen und für eine angenehme Entspannung zu sorgen. Es fördert die Durchblutung und wirkt entspannend auf die Muskulatur, ohne die Haut zu reizen, da es aus natürlichen Inhaltsstoffen besteht. Bei der Verwendung im Intimbereich sollte darauf geachtet werden, ein hochwertiges, reines Produkt ohne irritierende Zusätze zu wählen.

CBD Öl für den Intimbereich – Sinnliche Pflege mit Tiefenwirkung

8. CBD Öl und die Pille - zusammen einnehmen möglich?

Sowohl CBD als auch die Pille werden über ähnliche Enzyme im Körper abgebaut, was theoretisch zu einer veränderten Wirksamkeit der Pille führen könnte, insbesondere bei hohen Dosen von CBD. Obwohl es bisher keine umfassenden Langzeitstudien zu dieser Kombination gibt, wird empfohlen, zwischen der Einnahme von CBD und der Pille einen zeitlichen Abstand von 2 bis 3 Stunden einzuhalten und auf die empfohlene CBD-Dosierung zu achten. Mehr Infos dazu findest Du in unserem Artikel CBD Öl und die Pille.

9. Dosierung und Einnahme von CBD Öl vor dem Sex

Die passende CBD Öl Dosierung vor dem Sex hängt von individuellen Faktoren wie Körpergewicht, Erfahrung mit CBD und dem gewünschten Effekt ab. Grundsätzlich gilt: Weniger ist oft mehr, besonders für Einsteiger.

✅ Einnahmeempfehlung:

Zeitpunkt: CBD Öl sollte etwa 30 bis 60 Minuten vor dem Geschlechtsverkehr eingenommen werden, damit sich die entspannende und stimmungsaufhellende Wirkung entfalten kann.

Anwendung: Am besten wirken CBD Tropfen sublingual – also direkt unter die Zunge geträufelt und etwa 60 Sekunden dort behalten, bevor sie geschluckt werden. So wird CBD schnell über die Schleimhäute aufgenommen.

✅ Dosierungsempfehlung:

Einsteiger:innen: Starten mit 10 bis 20 mg CBD (z. B. 3–5 Tropfen eines 10 %-CBD Öls)

Erfahrene Nutzer:innen: Je nach Verträglichkeit kann die Dosis auf 25–40 mg CBD angepasst werden.
Hinweis: Es empfiehlt sich, CBD einige Male testweise ohne Zeitdruck einzunehmen, um die persönliche Reaktion besser einschätzen zu können.

Bei CBD Gleitgel und Massageöl hingegen gibt es keine bestimmte Dosierung, Du nutzt die Produkte einfach so, wie du auch ein klassisches Gleitgel verwenden würdest.

✅ Warum die richtige Dosierung wichtig ist:

Eine zu hohe Dosis kann müde oder träge machen, was beim Sex kontraproduktiv wäre. Eine moderate Dosierung hingegen kann Ängste lösen, die Durchblutung fördern und das Körpergefühl intensivieren – ideal für mehr Entspannung und Intimität.

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10. Mögliche Nebenwirkungen

CBD hat allgemein nur sehr wenige Nebenwirkungen, das wurde auch von der WHO bereits festgestellt. Kommt es zu Anzeichen wie Mundtrockenheit, Müdigkeit oder leichtem Schwindel, liegt das meist an einer Überdosierung. Beginne daher als Neueinsteiger mit einer geringeren Dosis. Diese kannst Du dann erhöhen, wenn die von Dir gewünschte Wirkung ausbleibt.
Falls Du gerade andere Medikamente einnimmst, konsultiere besser deinen Arzt vor der Einnahme, denn Cannabidiol kann auch Wechselwirkungen erzeugen.

CBD Öl Nebenwirkungen - wie gefährlich ist das Cannabinoid?

FAQ – Die wichtigsten Fragen rund um CBD und Sex

11. CBD Wirkung Sexualität - Fazit

CBD kann auf sanfte, natürliche Weise helfen, die Sexualität zu verbessern – unabhängig vom Geschlecht oder individuellen Erfahrungen. Durch die stresslösende und entspannende Wirkung unterstützt CBD den Abbau von Leistungsdruck, fördert das emotionale Fallenlassen und kann so zu erfüllenderen intimen Momenten beitragen.

Gerade bei psychologischen Belastungen wie Sexualangst, Verspannungen oder nach schmerzhaften Erfahrungen berichten viele Nutzer:innen – insbesondere Frauen – von positiven Effekten durch CBD. Die mentale Entspannung spielt dabei eine ebenso wichtige Rolle wie die Förderung der Durchblutung und der intensiveren Körperwahrnehmung.

Wichtig ist: CBD entfaltet seine Wirkung bei manchen Menschen besser durch regelmäßige Einnahme. Wer das Öl oder andere Produkte schon einige Tage vor dem geplanten intimen Moment in die tägliche Routine integriert, kann die positiven Effekte oft deutlicher spüren als bei einmaliger Anwendung.

Ob zur Stressreduktion, für ein gesteigertes Körpergefühl oder zur Unterstützung der Lust – CBD kann unabhängig vom Geschlecht eine wertvolle Hilfe sein, um die Sexualität auf natürliche Weise bewusster, entspannter und intensiver zu erleben.

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Autor

Dominik Martzy, BA

Befasst sich schon seit vielen Jahren leidenschaftlich mit Gesundheit, Ernährung und natürlichen Heilmethoden und hat 2016 eine Ausbildung zum Masseur absolviert. Seitdem er die Heilkraft von CBD für sich entdeckt hat, lässt ihn das Thema nicht mehr los. So veröffentlicht er nun regelmäßige Artikel über die vielfältigen Wirkungsweisen und Einsatzmöglichkeiten des Cannabinoids.