Macht CBD müde oder wach?
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Zuletzt aktualisiert am 06.10.2024
CBD (Cannabidiol) ist in den letzten Jahren als vielversprechendes Naturprodukt bekannt geworden, das bei einer Vielzahl von Beschwerden helfen soll – von Angststörungen bis hin zu chronischen Schmerzen. Doch eine Frage beschäftigt viele Anwender und Interessierte: Macht CBD müde oder wach? Während einige berichten, dass CBD Öl ihnen hilft, besser zu schlafen, behaupten andere, es fördere die Konzentration und Wachheit. In diesem Blogartikel beleuchten wir die Wirkungsweise von CBD und erklären, warum es bei verschiedenen Menschen unterschiedlich wirken kann – und ob es eher als Entspannungsmittel oder als Energiekick dient.
1. Warum CBD müde machen kann
CBD kann bei einigen Menschen Müdigkeit hervorrufen, und dies hängt eng mit der Art und Weise zusammen, wie es auf das Endocannabinoid-System (ECS) wirkt. Das ECS ist ein komplexes Netzwerk von Rezeptoren, das eine entscheidende Rolle bei der Regulierung zahlreicher Körperfunktionen spielt, darunter Schlaf, Schmerzempfinden, Stimmung und Stressreaktionen. CBD interagiert mit den beiden wichtigsten Rezeptoren dieses Systems, CB1 und CB2, allerdings auf indirekte Weise.
1. Wirkung auf das Nervensystem: CBD bindet nicht direkt an CB1-Rezeptoren, die vor allem im Gehirn vorkommen und unter anderem Schlaf und Wachheit regulieren, sondern moduliert ihre Aktivität. Es kann den Abbau von Anandamid, einem körpereigenen Endocannabinoid, verhindern. Anandamid ist auch als das „Wohlfühl-Molekül“ bekannt und hat beruhigende, entspannende Effekte. Ein höherer Anandamid-Spiegel im Gehirn kann daher zu einer Entspannung führen, die auch Müdigkeit fördern kann.
2. Förderung von Serotonin und Stressabbau: Zusätzlich beeinflusst CBD das Serotonin-System, das eine wichtige Rolle bei der Stimmung und dem Stresslevel spielt. Durch die Verringerung von Angst und Stress kann der Körper in einen Zustand der Ruhe versetzt werden, was die Bereitschaft zum Schlafen erhöht. Diese angstlösenden Eigenschaften werden oft als Grund genannt, warum CBD besonders bei Menschen mit Schlafproblemen hilfreich ist.
3. Unterstützung des natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus: Ein weiterer Mechanismus, durch den CBD Öl Müdigkeit fördern kann, ist seine Unterstützung des natürlichen zirkadianen Rhythmus. Studien zeigen, dass CBD dabei helfen kann, den Schlaf-Wach-Zyklus zu regulieren, indem es Entzündungen reduziert und die Erholung fördert, was besonders für Menschen mit Schlafstörungen von Vorteil ist.
Diese Kombination aus Stressreduktion, Entspannung und positiver Beeinflussung des Nervensystems erklärt, warum CBD Tropfen bei manchen Anwendern als beruhigend empfunden werden und zur Förderung des Schlafs beitragen.
2. Kann CBD auch wach und fokussiert machen?
CBD als potenzielles Mittel zur Förderung von Wachheit und Konzentration: Die Frage „Macht CBD müde oder wach?“ ist allerdings nicht mit einem „Entweder oder“ zu beantworten, sondern eher sowohl als auch. CBD wird zwar oft mit Entspannung und Beruhigung in Verbindung gebracht, doch es gibt Hinweise darauf, dass es ebenso Wachheit und Konzentration fördern kann. Dies hängt mit seiner Fähigkeit zusammen, das Endocannabinoid-System zu modulieren und damit eine ausgleichende Wirkung auf den Körper zu haben. Im Gegensatz zu THC, das psychoaktiv wirkt, beeinträchtigt CBD die kognitive Funktion nicht, sondern kann sogar dabei helfen, einen klareren Fokus zu bewahren, insbesondere wenn es darum geht, Stress und Angst zu mindern, die oft die Konzentration behindern.
Erfahrungsberichte und Studien, die CBD als unterstützend für den Fokus sehen:
Erfahrungsberichte und einige Studien zeigen, dass CBD in geringen Dosen eher stimulierend wirken kann. Es wurde nachgewiesen, dass CBD die Wachsamkeit und die Konzentrationsfähigkeit unterstützt, vor allem durch seine beruhigenden Eigenschaften, die das Stresslevel senken und so geistige Klarheit fördern. Ein Beispiel ist eine
Studie von 2011, die zeigt, dass CBD durch die
Reduktion von Angst den Fokus steigern kann, indem es störende Gedanken lindert, die bei vielen Menschen zu Unruhe und Ablenkung führen.
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3. Warum CBD müde oder wach machen kann
Die Wirkung von CBD kann stark von Person zu Person variieren, und dies liegt an verschiedenen Faktoren wie Dosierung, Körperchemie und Zeitpunkt der Einnahme.
Einfluss von Dosierung, Körperchemie und Zeitpunkt der Einnahme:
CBD hat ein breites Wirkspektrum, und die Dosis spielt eine entscheidende Rolle dabei, ob die Wirkung eher beruhigend oder belebend ist. Während niedrige Dosierungen oft als stimulierend empfunden werden, können höhere Dosierungen eher entspannend und sedierend wirken. Auch die Körperchemie ist entscheidend – Faktoren wie der individuelle Stoffwechsel, der allgemeine Gesundheitszustand und sogar der Hormonspiegel beeinflussen, wie schnell und intensiv CBD im Körper wirkt. Der Zeitpunkt der Einnahme ist ebenfalls wichtig: Wenn CBD am Abend eingenommen wird, kann es den Schlaf fördern, während es tagsüber die Konzentration und Wachsamkeit steigern könnte.
Warum CBD bei einigen Menschen müde und bei anderen wach macht:
Die unterschiedliche Reaktion auf CBD hängt oft von der Grundstimmung der Person ab. Bei Menschen, die unter Stress oder Schlafproblemen leiden, kann CBD beruhigend wirken und zu Müdigkeit führen, da es Ängste lindert und die Entspannung fördert. Bei Menschen ohne Schlafprobleme oder bei niedriger Dosierung kann CBD dagegen eine leicht aktivierende Wirkung entfalten und für geistige Klarheit und Fokus sorgen.
Rolle von Begleitstoffen in CBD-Produkten (z.B. THC, Terpene):
Die Wirkung von CBD kann auch durch andere in den Produkten enthaltene Substanzen beeinflusst werden. Produkte, die geringe Mengen an THC enthalten, können beruhigender wirken, da THC eine sedierende Wirkung haben kann. Terpene, aromatische Verbindungen in der Hanfpflanze, spielen ebenfalls eine Rolle: Bestimmte Terpene wie Limonen oder Pinene werden mit Wachsamkeit in Verbindung gebracht, während andere wie Linalool oder Myrcen eine beruhigende Wirkung haben. Die Kombination dieser Stoffe beeinflusst die Gesamtwirkung von CBD-Produkten.
4. Wann sollte man CBD einnehmen?
Empfehlungen für die Einnahmezeit: Morgens vs. Abends
Der ideale Zeitpunkt für die Einnahme von CBD hängt stark davon ab, welche Wirkung man erzielen möchte. Viele Anwender nehmen CBD am Morgen ein, um ihre Konzentration und Wachheit zu unterstützen. In geringen Dosen kann CBD eine aktivierende Wirkung haben, die esleichter macht, den Tag fokussiert zu beginnen. Wenn es um die Förderung von Entspannung und Schlaf geht, eignet sich CBD jedoch besonders gut für den Abend. Vor dem Zubettgehen kann es helfen, den Geist zu beruhigen und eine erholsame Nachtruhe zu fördern.
Mehr zum Thema findest du in folgendem Artikel:
5. Macht CBD müde oder wach – FAQ
6. Macht CBD müde oder wach – Fazit
Ob CBD müde oder wach macht, hängt von vielen Faktoren ab, einschließlich der Dosierung, der individuellen Körperchemie und dem Zeitpunkt der Einnahme. Bei niedrigen Dosen kann CBD fokussierend und belebend wirken, während höhere Dosen eher entspannend und schlaffördernd sind. Zusätzlich spielen Begleitstoffe wie THC oder Terpene eine Rolle, da sie die Wirkung von CBD verstärken oder verändern können. Wenn du CBD verwenden möchtest, um dich zuentspannen oder deine Konzentration zu fördern, ist es wichtig, mit der Dosierung und der Einnahmezeit zu experimentieren, um die besten Effekte für dich zu erzielen.
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Befasst sich schon seit vielen Jahren leidenschaftlich mit Gesundheit, Ernährung und natürlichen Heilmethoden und hat 2016 eine Ausbildung zum Masseur absolviert. Seitdem er die Heilkraft von CBD für sich entdeckt hat, lässt ihn das Thema nicht mehr los. So veröffentlicht er nun regelmäßige Artikel über die vielfältigen Wirkungsweisen und Einsatzmöglichkeiten des Cannabinoids.
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