CBD Gras: Wirkung, Rechtslage und Unterschied zu Cannabis

Was ist CBD Gras?

Im Handel heißen die Blüten meist CBD-Blüten oder Hanfblüten. Die Sorten bilden viel Cannabidiol (CBD) und wenig Tetrahydrocannabinol (THC). Weil die Blüten wie Cannabis geraucht oder verdampft werden, hat sich der Name „Gras“ eingebürgert.

Rund um die Blüten sind mehrere Begriffe im Umlauf, die oft durcheinandergehen:

Fest definiert ist davon nur der Nutzhanf, die anderen Namen stammen aus Handel und Umgangssprache. Welches Verhältnis von THC und CBD eine Blüte hat, gibt die Sorte vor.

Ist CBD Gras das Gleiche wie normales Gras?

Nein. CBD Gras und normales Gras stammen von derselben Pflanze, enthalten aber sehr unterschiedliche Mengen THC. Normales Gras hat viel davon, CBD-Blüten nur wenig.

THC verändert, wie du denkst und wahrnimmst. In einer Studie von 2023 inhalierten 46 Personen, die selten kifften, verdampftes Cannabis mit 10 mg THC. Ohne CBD-Zusatz erinnerten sie sich danach schlechter an Wörter, und psychoseähnliche Symptome nahmen zu, verglichen mit dem Zustand vor der Einnahme.¹

Am Aussehen erkennst du nicht zuverlässig, wie viel THC eine Blüte enthält. Das zeigt erst eine Laboranalyse.

Macht CBD Gras high?

Nein, in üblichen Mengen macht CBD Gras nicht high. CBD verändert deine Wahrnehmung nicht.² In CBD-Blüten ist außerdem nur wenig THC.

Ganz frei von THC sind die Blüten trotzdem nicht. Ist eine Blüte falsch beschriftet und enthält mehr THC als angegeben, kann sie auch high machen.

Was bewirkt CBD Gras?

CBD Gras bringt CBD über die Lunge schnell ins Blut und kann einen spürbaren Effekt auslösen. Gerauchte Blüten selbst sind kaum untersucht, verdampftes CBD-reiches Cannabis schon.

In einer Studie von 2020 verdampften 18 gesunde Erwachsene, die selten kifften, Cannabis mit 100 mg CBD und 3,7 mg THC. Sie spürten mehr Effekt als nach Placebo und bewerteten ihn eher positiv. In Tests zu Denken und Bewegung schnitten sie nicht schlechter ab, ihr Puls stieg aber an.³

Wie schnell CBD beim Rauchen ins Blut gelangt, zeigt eine kleine Studie von 1986. Fünf Männer rauchten eine Zigarette mit 19,2 mg CBD. Die Menge im Blut war nach etwa 3 Minuten am höchsten, im Mittel kamen 31% des CBD im Körper an.⁴

Danach sank die Menge im Blut zuerst rasch. In der letzten Abbauphase halbierte sie sich etwa alle 31 Stunden.⁴ Diese Halbwertszeit sagt nichts darüber, wie lange du eine Wirkung spürst.

Ist CBD Gras in Deutschland legal?

Ja, kleine Mengen darfst du als Erwachsene oder Erwachsener besitzen. Für den Handel gelten enge Bedingungen. Das Konsumcannabisgesetz nimmt CBD ausdrücklich vom Begriff Cannabis aus.⁵ Diese Ausnahme gilt für den Wirkstoff selbst. Die Blüten sind Pflanzenteile und nur dann kein Cannabis, wenn sie als Nutzhanf gelten.

Als Nutzhanf gelten Blüten, wenn sie aus zertifiziertem EU-Saatgut zugelassener Sorten stammen oder höchstens 0,3% THC enthalten. Zusätzlich muss der Handel ausschließlich gewerblichen oder wissenschaftlichen Zwecken dienen, die einen Missbrauch zu Rauschzwecken ausschließen.⁵ Diese Bedingung heißt Missbrauchsklausel.

Was hat der Bundesgerichtshof entschieden?

Über die Klausel hat der Bundesgerichtshof zweimal entschieden, damals noch zum Betäubungsmittelgesetz, das dieselbe Bedingung enthielt. 2021 ging es um Hanftee: Der Verkauf an Endkunden kann erlaubt sein, wenn der Verkäufer gewerblich handelt und ein Missbrauch ausgeschlossen ist. Beim Tee war er das nicht, weil daraus gebackene Brownies high machen konnten.⁶

2022 bestätigte das Gericht Verurteilungen wegen Handels mit CBD-Blüten, die 0,2% THC enthielten. Als Grund nannte es, dass beim Erhitzen der Blüten, etwa beim Backen, weiteres THC frei wird.⁷

Heute steht die Missbrauchsklausel im Konsumcannabisgesetz. Die Grünen haben zwei Gesetzentwürfe eingebracht, im Oktober 2025 und im November 2026. Beide sollen die Klausel streichen und die THC-Grenze für Nutzhanf auf 1% anheben, der zweite für Hanf, der nicht als Lebensmittel bestimmt ist.⁸⁹ Zum ersten Entwurf hörte der Landwirtschaftsausschuss im Oktober 2026 Sachverständige an.¹⁰ Im geltenden Gesetz steht die Klausel weiterhin (Stand 11.11.2026).⁵

Was gilt für dich als Käuferin oder Käufer?

Gelten deine Blüten nicht als Nutzhanf, sind sie rechtlich Cannabis. Dann gelten für dich als Erwachsene oder Erwachsener die Regeln des Konsumcannabisgesetzes:¹¹¹²¹³

Kaufen darfst du Cannabis also nur in einer Anbauvereinigung. Strafbar wird der Erwerb aber erst ab mehr als 25 g am Tag oder 50 g im Monat, der Besitz ab mehr als 30 g unterwegs oder 60 g insgesamt. Den Handel stellt das Gesetz dagegen ohne Mindestmenge unter Strafe.¹³

Ist CBD Gras beim Drogentest positiv?

Ja, das kann passieren, wenn die Blüten THC enthalten. Beim Rauchen oder Verdampfen nimmst du dieses THC auf, und Urintests suchen nach seinem Abbauprodukt. Woher das THC stammt, kann der Test nicht unterscheiden.

In einer Studie von 2020 verdampften sechs gesunde Erwachsene Cannabis mit 100 mg CBD und 3,7 mg THC, das entsprach 0,39% THC. Bei zwei von ihnen war der Urintest danach positiv. Reines CBD ohne THC löste in derselben Studie keinen bestätigten positiven Test aus.¹⁴

Darfst du nach CBD Gras Auto fahren?

Ja, wenn du mindestens 21 bist, nicht mehr in der Probezeit bist und dein Blut unter dem THC-Grenzwert bleibt. Ab 3,5 ng THC je Milliliter Blutserum ist die Fahrt eine Ordnungswidrigkeit, mit Alkohol zusammen fällt das Bußgeld höher aus.¹⁵ In der Probezeit und vor deinem 21. Geburtstag darfst du nicht fahren, solange THC wirkt, und am Steuer kein THC aufnehmen. Das gilt auch für die kleine Menge aus CBD-Blüten.¹⁶

Der Grenzwert gilt nur für THC, für CBD und Autofahren gibt es keinen eigenen Wert. In einer Studie aus Maastricht von 2020 verdampften 26 junge Erwachsene, die nur gelegentlich kifften, CBD-reiches Cannabis mit 13,75 mg CBD. Danach fuhren sie Auto, 22 schafften alle Testfahrten. Sie hielten die Spur wie nach Placebo, die Forschenden schließen eine Beeinträchtigung aber nicht sicher aus.¹⁷

Riecht CBD Gras wie normales Gras?

Oft ja. Der typische Geruch kommt von flüchtigen Duftstoffen der Pflanze, und die bildet auch Hanf mit wenig THC. 2022 untersuchten Forschende die Duftstoffe, die Blüten und Blätter von sechs Nutzhanfsorten abgaben, und fanden 35 davon, am häufigsten β-Myrcen.¹⁸

Den stechenden, skunkartigen Ton erzeugen nach einer Analyse von 13 Cannabissorten aus dem Jahr 2021 aber vor allem Schwefelverbindungen und weniger die Terpene. Die Schwefelverbindungen waren beim Nachreifen der Blüten am höchsten und nahmen nach 10 Tagen Lagerung deutlich ab.¹⁹

Am Geruch erkennst du nicht, wie viel THC eine Blüte enthält. Riechen deine Jacke oder dein Auto danach, sieht niemand, ob es CBD-Blüten oder normales Gras waren.

Kann CBD Gras normales Gras ersetzen?

Nein, das High ersetzt CBD Gras nicht, weil ihm das THC fehlt. Drehen, Rauchen und Geruch bleiben gleich. Ob CBD-Blüten beim Aufhören helfen, wurde kaum untersucht.

Untersucht wurde CBD als Kapsel: In einer Studie aus London von 2020 nahmen 82 Menschen mit Cannabisabhängigkeit vier Wochen lang CBD oder Placebo, dazu bekamen alle motivierende Gespräche. Mit 400 mg CBD am Tag fanden sich weniger THC-Abbauprodukte im Urin als mit Placebo, und die Teilnehmenden hatten pro Woche im Schnitt etwa einen halben Tag mehr ohne Cannabis.²⁰

Auch als Zusatz zu THC schwächte CBD dessen Effekte nicht ab. In der Studie von 2023 mit 46 Personen änderten bis zu 30 mg CBD zusätzlich zu den 10 mg THC nichts an den Folgen für Gedächtnis und psychoseähnliche Symptome.¹

Ist es schädlich, CBD Gras zu rauchen?

Ja, das Rauchen selbst schadet, egal welcher Wirkstoff in der Blüte ist. Beim Verbrennen entstehen Schadstoffe, die auch im Tabakrauch vorkommen. In einer Laboranalyse von 2008 enthielt Rauch aus Cannabis-Zigaretten bis zu 20-mal mehr Ammoniak als Tabakrauch, dazu drei- bis fünfmal mehr Blausäure und Stickoxide.²¹

Verdampfer erhitzen die Blüte, ohne sie zu verbrennen, du atmest aber trotzdem ein. Weniger belastend für deine Lunge sind Formen, die du nicht einatmest, etwa Öl.

Was ist der Unterschied zwischen CBD Gras und CBD Öl?

Beim Öl weißt du genau, wie viel CBD du nimmst, bei Blüten nicht. Wie viel CBD mit jedem Zug ankommt, schwankt. Außerdem atmest du beim Öl keinen Rauch ein.

Ein Öl mit 10% CBD enthält rund 4 mg CBD pro Tropfen. Zum Start reichen 10 bis 15 mg CBD am Tag, beim 10%-Öl sind das 3 Tropfen. Gib die Tropfen unter die Zunge, lass sie etwa 60 Sekunden einwirken und schlucke sie dann. Ab 2 Tropfen verteilst du die Menge auf morgens und abends.

Erhöhe alle 5 bis 7 Tage um einen Tropfen am Tag, bis es dir guttut. Mehr als 70 mg CBD am Tag empfehlen wir nicht. Nimmst du regelmäßig Medikamente, sprich vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, weil CBD in der Leber über dieselben Enzyme abgebaut wird.

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Fazit: CBD Gras

Kleine Mengen CBD Gras darfst du als Erwachsene oder Erwachsener besitzen, den Handel regelt das Gesetz streng. Enthalten die Blüten THC, kann ein Urintest positiv ausfallen, und am Steuer gelten die THC-Regeln. Möchtest du CBD ohne Rauch einnehmen, kennst du beim Öl die Menge genau.

Häufige Fragen zu CBD Gras